Si vamos a vivir hasta los 100 o más, entonces es por absolutamente seguro de que queremos ser físicamente capaz de disfrutar de la vida cuando lleguemos allí. Soy aficionado del refrán, los niños a tomar decisiones, pero los adultos a tomar decisiones. Si usted es como la mayoría de nosotros, la mayor parte de su vida gastaste hasta ahora, persiguiendo el dólar todopoderoso y tratando todo lo posible para cuidar y mantener a su familia. Si tuviera el tiempo para cuidar de sí mismo, ni siquiera se acordó de pensar en ello, que tuvimos suerte. Ahora que eres en la parte trasera de 50, el lado corto de tiempo, es hora de hacer precisamente that.You quieren mantenerse en la cima de las cosas, sobre todo su salud. Además, el ejercicio es muy importante. Cuando se convierte en la tercera edad, sentados alrededor y viendo los coches de óxido y la hierba creciendo en realidad no es que el hombre, y quiero decir Amén a eso. El ejercicio regular mantiene el corazón sano y te mantiene focused.You tiene que comer hombre adecuado. Coloque la grasa y la sal que han provocado algunas de las condiciones de vida temporizadores viejos ya. Obtener una tabla de alimentos para las personas mayores y leerlo. En vez de frito, tratar hervida, a la parrilla o al horno. Disfrute de fruta en lugar de dulces y recordar los zumos sin adición de azúcar para mantener la glucosa en checkAlso, encontrar un hobby y salir de la casa sobre una base regular. Y, por cierto, no hay nada malo en caminar cuando sea posible en vez de conducir o montar. Cuando veo a los viejos conservadores montar en torno a las tiendas en los carros eléctricos cuando no hay nada malo con las piernas sólo quiero estrangular a ellos. A una edad avanzada, la elección es o bien llevar a cabo ni a oxidación. Se espera que su estado físico se deteriore un poco a una edad mayor, pero sería mejor ir a través de él por estar ocupado que se pudren en la cama. El simple ejercicio de caminar también puede disminuir la cantidad de toxinas del cuerpo que se haya acumulado. También melodías y tonos de los músculos, especialmente el corazón y la encuesta nacional bones.A de las actitudes sexuales de alto rango, y el comportamiento de los Estados Unidos ha encontrado que la mayoría de las personas entre 57 y 85 piensan que el sexo es una parte importante de la vida y que la frecuencia del sexo, para los que están activos, disminuye ligeramente entre los años 50 y los años 70. La misma encuesta también encontró que la actividad sexual está estrechamente ligada a la salud en general, lo que era aún más importante que edad.Si está nunca ha estado interesado en los suplementos a base de hierbas o vitaminas, que podría estar interesado en saber que el reino vegetal ofrece una amplia gama de poderes curativos así como la impresionante belleza. Si usted está sintiendo un poco débil o deprimido, puede probar con un antidepresivo como el Prozac, o alguna forma de psicoterapia, tal vez. Sin embargo, 7,5 millones de estadounidenses que sufren de depresión han elegido un extracto de una flor hermosa, brillante de color amarillo ... San Juan s Wort.Feverfew se ha estudiado y encontrado eficaz para la prevención de dolores de cabeza de migraña, reducir el número de dolores de cabeza sufridas por tanto como 70 por ciento, o la reducción del dolor y el control de las náuseas comúnmente experimentado con tales headaches.Cleavers es un hierba de gran alcance y de restauración del sistema linfático; cuchillas es beneficioso para ayudar a las glándulas hinchadas, amigdalitis y problemas de adenoides. Internamente y externamente, es eficaz en el tratamiento de inflamaciones, incluyendo el alivio de enfermedades de la piel, erupciones y burns.Echinacea es una hierba preventiva. No se utiliza en todo producto de hoy en día, pero es anunciada por muchos herbolarios como uno de los mejores purificadores de la sangre y un antibiótico eficaz. Se trata de un amplio combate la infección basada, y se considera un estimulante del sistema inmune que aumenta la producción de la infección luchando T cells.Coffee es América s más popular bebida a base de hierbas, que combate la somnolencia, aumenta temporalmente el rendimiento deportivo, alivia la congestión debido a los resfriados y la gripe , previene los ataques de asma y aumenta el dolor para aliviar los efectos de la aspirina. Además, en un estudio, el té verde y negro apareció protector contra grasos buildup.Today placa arterial, y para la mayoría de nuestras vidas, hemos tenido una visión completamente diferente de las generaciones anteriores, son más activos, más exigente, y tenemos una esperanza de vida más larga. Más conocida como los baby boomers. Ahora es nuestro turno para relajarse y disfrutar de los frutos de nuestro trabajo.