Con toda la publicidad que rodea a trastornos de la alimentación, puede ser difícil saber qué es normal y qué isn t. Un número creciente de personas que tienen sobrepeso, o que sufren de enfermedades debilitantes como la anorexia. Si usted siente que es una de las muchas personas que tienen exceso de comida, entonces hay algunas maneras sencillas de tell.Put palabras, usted es comer en exceso si usted come regularmente más alimentos de lo necesario para mantener un peso saludable. Yo no estoy diciendo que usted es comer en exceso si se dedican un poco demasiado en una comida elegante, pero en lugar de que se consumen regularmente más calorías de las que necesita en el día a día. Si va a comer cuatro hamburguesas de McDonald s todos los días con un gran patatas fritas y bebida efervescente, usted es comer en exceso. Si usted come una comida lista para ti que dice sirve 8 en el lado, entonces eso es comer en exceso. Todos queremos comer un poco demasiado a veces, pero si su consumo excesivo puede ser clasificado como regular, entonces usted ha tomado demasiado far.Are que subir de peso? Tan tonto como parece, mucha gente va a mirar a su cintura y lo qué estoy subiendo de peso? Por desgracia, este es un caso de simple matemática: si vas a comer más calorías de las que quema, entonces usted es comer en exceso y que inevitablemente ganar weight.Of supuesto, hay una línea muy fina entre comer en exceso y comer en exceso. Comer en exceso es más fácil de manejar y se puede frenar con algo de autocontrol. Sin embargo, comer en exceso es una adicción crónica y puede requerir tratamiento médico. Algunos de los signos comunes de un comedor compulsivo son: comer hasta el punto que se siente enfermo. Esto también se asocia con la bulimia, donde la víctima vomita o tomar laxantes para evitar el aumento de peso debido a la ingesta compulsiva. Comer solo. Al igual que beber regularmente solo, esto puede indicar que la vergüenza y el miedo de los demás se enteren de su problema. Si se avergüenzan de lo que come, hasta el punto que lo ocultas de quienes le rodean, es recomendable buscar ayuda. Comer cuando no tiene hambre. Si va a comer grandes cantidades de alimentos para el bien de ella, a pesar de que aren t realmente hambriento, entonces esto también indica un problema. Sentirse deprimido sobre sí mismos y su consumo de alimentos. A menudo, los comedores compulsivos tendrán sentimientos de vergüenza e incluso la depresión asociada a su borrachera. Si éste es tu caso, entonces buscar ayuda tan pronto como sea possible.On Por otro lado, si los problemas mencionados don t se refieren a usted, entonces es probable que usted es comer en exceso y no comer en exceso. Si sólo desea una segunda parte un poco demasiado, siguiendo un plan de dieta sensata probablemente va a resolver el problema. Básicamente, si usted está ganando peso y no está creciendo, entonces es probable que comer en exceso para las necesidades de su cuerpo s. No se olvide, que a medida que el cuerpo envejece sus necesidades cambian y es posible que necesite una menor ingesta de alimentos para mantener un peso constante, comer en exceso también depende de tu tipo de cuerpo, estatura y edad
.