Numerosos estudios en los últimos años han puesto de relieve el valor de omega 3 para la salud. Nuestros cuerpos no pueden fabricar omega 3, por lo que deben obtener en nuestra dieta. La forma más común que las personas a obtener omega 3 es por el consumo de pescado. Sin embargo, esta guía se explican los problemas derivados de ácidos grasos omega 3 del pescado, y luego se aclarará qué buscar en el aceite de pescado supplements.Fish ISN ta fuente segura de Omega 3 AnymorePrevious a los suplementos de aceite de pescado, el consumo de pescado era el exclusivo manera de obtener omega 3 en nuestra dieta. Este era un método aceptable, pero las verdades de un planeta industrializado significa una mayor contaminación del agua. La consecuencia es que los peces se han contaminado con todo tipo de contaminantes tóxicos como el PCB, mercurio, arsénico, dioxinas y metales pesados. Estos contaminantes se han relacionado con una amplia variedad de enfermedades como la ceguera, cáncer, defectos de nacimiento e incluso death.Omega 3 suplementos son también AdulteratedAs resultado de estos dilemas, cada vez más consumidores están optando por los suplementos de aceite de pescado como una respuesta. Sin embargo, los suplementos de aceite de pescado se ven perjudicados por los mismos problemas, a pesar del hecho de que la mayoría de las empresas de aceite de pescado afirman que sus productos son seguros. Una relativamente nueva investigación por la Food Standards Agency (FSA) del Reino Unido dio lugar a la retirada de numerosos productos de aceite de pescado debido a los niveles tóxicos de contaminantes! Además, dirija su atención a esta alarmante informe de Greenpeace sobre OmegaProtein, el mayor fabricante de peces productos derivados del petróleo en el planeta. Su vídeo investigación muestra que OmegaProteins productos de aceite de pescado fueron descubiertos para contener niveles tóxicos de retardantes de llama! Sin embargo, tal vez debemos tomar esta información con escepticismo considerando Greenpeaces inclinaciones ideológicas, pero si es cierto, es muy aterrador! Así que ahora que usted está enterado de muchas de las incertidumbres inherentes en los suplementos de aceite de pescado, ¿qué se puede hacer al respecto? Afortunadamente, hay un puñado de criterios que hacen que sea fácil para evaluar un suplemento de omega 3 para la fuerza y ​​safety.The patrón oro: Las Normas Internacionales de aceite de pescado (IFOS) ProgramThe método ideal para determinar si un producto de omega 3 es un puro, de calidad suplemento es escogiendo uno que s ha probado con frecuencia por el programa internacional de aceite de pescado Normas o IFOS. El programa IFOS es un grupo voluntario de certificación de tercera parte que mide los suplementos de aceite de pescado a lo largo de 5 criterios: * Cumplir y supera todos los del Consejo para una Nutrición Responsable (CRN) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) Pruebas Categorías * Más de 60 concentración de Omega 3 * Niveles de oxidación inferior a 75 del CRN estándar * Los niveles de PCB inferior a 50 del Consejo para la Nutrición Responsable estándar * Dioxinas cantidad inferior 50 de la OMS se seleccionaron los puntos de referencia StandardThese porque los estándares utilizados por el CRN (Consejo para la Nutrición Responsable) y la OMS (Organización Mundial de la Salud Organización) no fueron lo suficientemente rigurosos como para permitir que grandes dosis de omega 3 aceite de pescado. Para obtener los beneficios del aceite de pescado, hay que tomar a menudo mucho más que los 1.000 mg todos los días que ha sido recomendado normalmente. La razón de por qué sólo 1 gramo ha sido prescrito, sin embargo, es debido a los riesgos de contaminación. Esto obviamente no es un dilema, si usted está tomando un certificado brand.if IFOS youre no complementar con un IFOS probados productos, que son sin duda más en peligro de consumir toxinas. Es probable que, a pesar de que su marca omega 3 puede profesar ser purificado por destilación molecular avanzado (un truco de marketing), puede que no sea inocuo para tomar. Desde que el programa IFOS presenta los resultados de sus certificaciones en su sitio web, usted puede buscar las mejores marcas de suplementos de omega 3 en el mercado.