Fiber puede mejorar la función digestiva , ayuda en la pérdida de peso y control de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y cáncer. La fibra ayuda a su cuerpo a digerir los alimentos y eliminar toxinas potencialmente dañinas. Si bien se recomienda que consuma fibra , principalmente por el consumo de frutas, verduras y granos enteros puede aumentar el consumo de fibra con seguridad mediante la adición de un suplemento de fibra en polvo a su dieta. Instrucciones
1

Elige un suplemento de fibra que contiene la relación más natural de insoluble a soluble de fibra , como la fibra de lino.
2

Mezcle su suplemento de fibra en polvo elegida con un vaso de ocho onzas de agua y revuelva hasta que se disuelva .
3

beber la solución 20 minutos antes del desayuno o la cena , y tratar de beber al menos ocho vasos de más de siete onzas de agua durante el día para evitar el estreñimiento.