Numerosas personas han estado tratando con vitamina B para ayudarles a recordar sus sueños y la adición de sus chanc2qes de ser conscientes de que están soñando. Esto ofrece la oportunidad de entrar en el sueño y tener algo inaudito diversión! S que se conoce como sueño lúcido, pero no vitamina B ayuda realmente? ¿Y cuánto debe tomar para disfrutar al máximo sin dañar primer lugar, vamos s echar un vistazo a los beneficios de la vitamina B (no relacionado con los sueños lúcidos): Las vitaminas del grupo B en su conjunto a menudo trabajan en forma conjunta para ofrecer una serie de beneficios para la salud de las vitaminas body.B se ha demostrado que: Bolster metabolismo mantener la piel sana y el tono muscular Mejorar la función del sistema inmunológico y nervioso promover el crecimiento celular y la división entre ellos el de las células rojas de la sangre que ayudan a prevenir anemia.Together, también ayudan a combatir los síntomas y razones de estrés, depresión y disease.This cardiovasculares se dice, probar con la vitamina B puede ser t completamente malo. Sin embargo, vitaminas del grupo B son solubles en agua, lo que significa que después de que se distribuyen por todo el cuerpo, lo que no se utiliza se excreta. Por lo tanto, usted podría arrasar con su dinero si usted it.Almost vencido todas las personas comienzan con la vitamina B6 (B6 o sublingual, del tipo que se disuelve en la boca). Por lo menos un análisis preliminar ha descubierto que esta vitamina puede aumentar viveza sueño o el poder de recordar los sueños. Los experimentadores con esta vitamina indican utilizando aproximadamente 75 mg por la noche (o inferior) y avocarse a esta dosis debería ser suficiente para elevar sus sueños. La vitamina B6 ha sido promocionado como el Magic vitamina, pero una vez más, algunas personas se mezcla con melatonina (que regula los ciclos de sueño y vigilia) y /o la valeriana (que es un sedante) y decir que la combinación de ayuda que tienen más lúcido intenso Dreams. Parece que están hechas estas dos mezclas adicionales para ayudar a una persona llegar a dormir, y no tienen nada que ver con el aspecto de soñar. Mezclar y combinar vitaminas en diversas cantidades antes de ir a dormir por la noche puede ser peligroso y no es suggested.Unluckily, ya que la mayoría de la vitamina B6 vitaminas múltiples se distribuyen en dosis de 2 mg, usted tiene que tomar un montón de pastillas para lograr 75mg, pero tenga cuidado, y una sobredosis de vitamina B6 puede causar una amortiguación temporal de ciertos nervios como los nervios proprioceptory, causando una sensación de desmaterialización. En caso de que usted se está preguntando, esto no es una buena cosa ¿Qué hay de la vitamina B5 Volver a Wakipedia nuevo: ¿El ácido pantoténico, también llamada vitamina B5, es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener la vida. Ácido pantoténico es necesario para formar la coenzima A (CoA), y es por lo tanto crítico en el metabolismo y la síntesis de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su nombre se deriva de la pantoténico significado griego de todas partes y pequeñas cantidades de ácido pantoténico se encuentran en casi todos los alimentos, con altas cantidades en los cereales integrales, las legumbres, los huevos, la carne y jalea real. Se encuentra normalmente como su análogo de alcohol, el pantenol provitamina, y como pantotenato de calcio. Por lo tanto, la vitamina B5 es bueno para usted, pero le puede ayudar conseguir sueños lúcidos? A diferencia de la vitamina B6, no hay testimonio para confirmar esa teoría. Sin embargo, hay demuestran que las dosis bajas de la galantamina extracto de hierbas (Reminyl /Razadyne) han hecho con éxito utilizado para mejorar el pensamiento y la memoria. Dado que s la parte de memoria de nuestro cerebro que estamos tratando de asegurar, parece galantamina podría ser la clave para sentirse un impulso dramático soñar actividad, viveza y claridad. Mezclado con Vitamina B5, que le ayudará a tener sueños emocionantes que va a recordar, y luego, cuando la memoria empieza a aumentar por la noche y te vuelves más consciente de que está soñando, usted puede comenzar el experience.Once sueño lúcido más, es no es bueno para probar con el cambio de dosis de estas vitaminas. La mejor opción sería comprar algo que contenía los ingredientes que desee en una dosificación que se ha verificado y recommended.Although Vitaminas del complejo B es esencial para mantener la salud, ha habido afirmaciones de que una sobredosis de esta vitamina puede conducir a otros problemas de salud. Una dosis alta puede dirigir a la producción de orina de color amarillo brillante, como se pasa el exceso fuera del cuerpo de esta manera. Esto no es algo de qué preocuparse y que no ha demostrado ser perjudicial para la salud.