Caminar es un gran ejercicio, pero ¿qué hacer cuando se inicia el menor interés, o encontrar el establecimiento en el aburrimiento? ¿Y qué hace usted cuando su ritmo estrellas para aflojar los diez minutos de su caminata? Caminar música es la respuesta! La mayoría de nosotros hemos experimentado lo que es un número de golpecitos con el pie hace a nuestros pies, o cómo una canción de alta energía puede empezar a pensar acerca de todos sus pasos de baile. Tocar el tipo de música durante un paseo no sólo puede ayudarle a mantenerse motivado, pero el ritmo puede ayudarle a mantener el ritmo que desea. Una buena caminata ritmo de la música varía algo entre 100 latidos por minuto (ppm) a 140 ppm. Un paseo ocasional hace mejor con poca música situada entre 110 a 120 latidos por minuto, mientras que un ritmo más vigoroso podría utilizar 140 ppm o más rápido. A medida que avanzan latidos, tus pies se meten en el ritmo de mantenerse al día con ellos, lo que le permite mantener el ritmo steady.Pace aparte, caminando música también puede mantener los ruidos molestos en el tráfico de medio ambiente, maquinaria pesada y así sucesivamente, y puede ser especialmente útil si usted vive en un barrio ruidoso. Al mismo tiempo, la música no debe ser tan fuerte como para ahogar el sonido de un vehículo que se aproxima, o realizar su cabeza golpeando a finales de it.Research ha demostrado que las personas que escuchan música al caminar son capaces de ir más allá y caminar con más intensidad que los que no lo. La música parece relajarse y distraer sus mentes de que el acto físico de hacer ejercicio, por lo que no se siente como una tarea, y que en realidad encontrar el placer en lo que son doing.There hay regla dura y rápida sobre el tipo de música que debe escuchar al mismo tiempo walking.Selecting el tipo de música realmente depende de lo que te gusta y lo que le consigue motivado. Por lo tanto lleva a cabo los golpes de tambor africano o números salsa brasileños para caminar música si eso es lo que consigue que va! Asegúrese de preparar la selección de la marcha musical de antemano. Asegúrese de que su reproductor de música tiene canciones suficientes para durar toda la caminata. Así que si usted está caminando por una hora, es posible que tenga unos 12 15 canciones de 3 a 5 minutos cada uno. No hay nada más molesto que tener la música de repente se apaga durante su caminata. Así que asegúrese de que sus baterías están cargadas, y que le durará para toda la duración. También tenga cuidado de no distraer a otros caminantes, cantando en voz muy alta o gritar la letra. Su tipo de música caminando no siempre puede ser su taza de tea.Walking música se puede obtener bombeado y motivado. Consiga en la música y su cuerpo poco a poco se caerá en la fila. No ser distraído por el entrenamiento, sino que deja que la música te guíe. A medida que su ritmo queda alineado con el ritmo de la música, olvidar todas las demás distracciones y adentrarse en el acto de caminar a propósito. El cierre de ruido externo puede incluso convertirse en una experiencia para usted cuando usted abandona todos los pensamientos perturbadores y concentrarse en caminar. Este enfoque único punta está seguro de hacer su caminata más eficaz y ofrecer mayores beneficios a su cuerpo y mente.