Es verdaderamente notable cómo la tecnología ha cambiado nuestra vida en los últimos 30 años. Ahora estamos pegados a la computadora y experimentan fatiga mental y el estrés. Como hemos cambiado nuestros métodos de trabajo, necesitamos soluciones innovadoras a los de estrés y descansar nuestras mentes rápidamente de vez en cuando para refrescar nuestras facultades. Empecé a pensar en cómo hacer it.Within nosotros tenemos una mente que funciona como el Comandante en Jefe del cuerpo. Tiene un diputado pueda en el Administrador del cuerpo que mantiene vivo el cuerpo y el tic-tac. El Gerente de Administración ha automatizado la mayoría de las funciones como el ritmo cardíaco, renal y el movimiento del intestino, la respiración y la sudoración. Se ha puesto en factores desencadenantes de funcionamiento de las glándulas secretoras como la saliva cuando hay comida en la boca, la liberación de los jugos biliares cuando hay comida en el estómago y así sucesivamente. La mente no puede detener el Director de Administración para estos Mind functions.The automatizado recibe información de sus cinco sentidos. Además de las aportaciones de los cinco sentidos, la mente es consciente del movimiento de las partes del cuerpo especialmente la cabeza, las extremidades y el torso. Todas estas entradas desencadenan recuerdos en la mente de sensibilización pensamientos que luego se co relacionados con la formulación de preguntas en el cerebro. La mente entonces las carreras de encontrar respuestas a estas preguntas. Si las conclusiones son de difícil acceso o si están en conflicto, el cerebro queda atrapado en bucles sin fin. Los pensamientos nublados y dando vueltas en la mente confunden el Gerente de Administración que no sabe qué esperar. La distracción del Administrador de cuerpo interrumpe el funcionamiento normal del cuerpo y dolencias comienzan a mostrar Mente up.The tiene que aprender por lo tanto, cómo controlar estos pensamientos sin fin. Tiene que aprender a guardar los archivos y recuperar los problemas a medida que se quiere dedicar tiempo a ello. Esto se logra a través de la meditación. La meditación es un proceso por el cual la mente aprende a gestionar su thoughts.There hay un número de maneras de hacer meditación. Podemos dividir estas formas en 2 tipos básicos: (1) Inundaciones y (2) el vaciado. En las inundaciones, la mente se inunda con las entradas sensoriales pesados, como cánticos mantra, ejercicios aeróbicos o bailar o escuchar música a todo volumen. Estas entradas sensoriales pesados ​​tienen ningún conflicto y por lo tanto no desencadenan los procesos lógicos de la mente. Cuando la mente se inunda estas nuevas entradas sensoriales simples que empujan a los otros pensamientos en la mente y reducir el estrés mental. Por otra parte para la meditación para vaciar la mente, entradas sensoriales se reducen en gran medida por mantener el cuerpo quieto y los ojos cerrados. Con el cierre de los flujos de entrada, sin recuerdos se activan, no se plantean preguntas y los procesos mentales más lento y la mente pone los pensamientos atrapados dormir. Ambas técnicas tienen mérito en ellos. Pero ambos necesitan un tiempo considerable para alcanzar el resultado. Además de que no se puede hacer en el lugar de trabajo se sienta delante de la computer.We todos sabemos ya que abrimos una nueva página web, que rápidamente cambia de tema en nuestra mente. Tiene una forma inmediata de restablecer nuestra mente. Es esta capacidad de la computadora que me pareció de utilizar para la meditación instantánea. Para esta técnica, la imagen de la pantalla nueva debe ser lo suficientemente potente como para captar la atención del espectador. Y de pronto descubrí la verdad que subyace a la enorme atractivo de sitios de sexo. No hay duda de páginas web relacionadas con el sexo se están utilizando para la relajación de desviar la mente al instante y de manera eficaz. Pero rechacé la idea para mi meditación instantánea ya que me pareció de mal gusto. Visualización de una página de sexo es poderoso estímulo y una señal para que el Administrador del cuerpo para activar las funciones del cuerpo no quería en el lugar de trabajo. Nunca puede ser aceptado por cualquier organización. Una página web más benigna podría ser un clip de vídeo de YouTube que muestra la receta de hacer un delicioso plato como tocino, lechuga y tomate (BLT)! Sin embargo, el sitio de los alimentos también tiene un efecto en el cuerpo. Un cuerpo estimulado podría distraer la atención del trabajo. Necesitaba una imagen de la pantalla que va a cambiar la historia del pensamiento sin trigging cualquier secreción o funciones corporales. Se debe limitarse únicamente a cambiar el estado de la mente. Preferiblemente debe despertar la apreciación de la naturaleza y crear una sensación de bienestar. Cuanto más se acerca al estado alfa que tome la mente, la forma más fácil better.The, que los sabios han encontrado en la meditación de vaciar la mente de pensamientos, es por rendición. Los devotos mentalmente rinden a su objeto de adoración. Cuando te rindes que dejar de tratar de resolver los problemas que vejan a su mente. Dejas a quienes se han rendido a! El amor es el resultado de la rendición. Cuando amas a alguien o algo, se pone a un lado la razón y esté listo para aceptar cualquier cosa que suceda. El amor posee su mente y empuja el pensamiento racional. Usted puede amar a una persona, un animal de compañía, una cosa inanimada o planeta Tierra. Las formas increíbles por el cual la Tierra sustenta nuestra vida ahora ha salido a la luz cuando la tenemos a su sobrecargado con nuestra creciente población. Estoy fascinado por el maravilloso camino de nuestro planeta Tierra nos da agua pura para beber! Sin vida lluvia perecerá. Los seres humanos son las criaturas de la madre tierra y ella es digno de nuestro amor y admiración! Me encanta la forma en la lluvia lava fuera toda la suciedad y rejuvenece la vida. Cambios del paisaje para el crecimiento verde y la nueva comienza. Lluvia restablece la Tierra. Empecé a recopilar imágenes sobre la lluvia y encontré que realmente funcionan para esta nueva forma inmediata y práctica de la meditación. Yo no sólo miro las fotos de lluvia superficialmente sino que observé con detalle tratando de imaginar estar en la escena y compartir pensamientos de los de la imagen. Me pareció que era una forma rápida de cambiar el estado mental sin activar ninguna de las funciones del cuerpo. Me envolvió con una sensación de bienestar. Nombré este proceso como Meditation.I Wellness le gustaría compartir mi descubrimiento con mis lectores. Usted puede descargar de forma gratuita el libro de imágenes pdf llamado Rainy Day que compilé con estas imágenes de lluvia que se puede utilizar para la meditación. No es un libro para hojear. Es el libro que pasar página por página, y la imagen por imagen. Hay que ponerse en el estado de ánimo de la foto y pensar lo que se siente al estar en esa escena en ese momento. Tienes que pensar en lo que estaría sintiendo si estuviera presente en la escena en la que se tomó la foto. Al hacer eso, usted llene su mente con la apreciación de la lluvia y los días de lluvia y sentirse bien con el creciente calor de bienestar en tu mente. Es un libro que servirá como señal para relajar la mente. Cuantas más veces lo ves, más fácil y más rápido que le darán tranquilidad. Condiciones Meditación bienestar para relajarse, dar la vuelta al estado alfa y obtener de enfatizó. Va a encontrar mejoría en la concentración y en la calidad de su rendimiento en el trabajo cuando usted comienza a hacer esta forma sana de meditación. Y todo hecho en la pantalla del ordenador sin ofender o molestar a nadie! La técnica consiste en salvar el día lluvioso archivo pdf en su escritorio. El primer par de veces que dedicar tiempo para ver cada imagen con atención y absorber el ambiente. A partir de entonces su fácil y rápido. Se puede utilizar una y otra vez a verlo por unos pocos minutos, obtener al instante renovado y continuar con su trabajo. Usted verá cómo funciona maravillas para usted como lo hace por mí.