Para algunas personas, a menos que hayan completado un trabajo que se sienten realmente ha desafiado, se sentirán un poco deprimido, como si ellos no han hecho lo suficiente y se siente insatisfecho. Esto no es un problema, sólo tiene que asegurarse de que se trabaja un poco más la próxima vez, a menos que usted encuentra que el fin de obtener satisfacción, usted tiene que aumentar sus horas de ejercicio, o la tasa de ejercicio a extremos desagradables. Usted puede leer acerca de drogadictos del gimnasio que se sienten obligados a ir al gimnasio todos los días, o durante varias horas a la semana, y si por alguna razón no pueden ir, se encuentra que se convierten en cruz y agitated.Usually, las personas en esta situación tienen cierta preocupación subyacente o cuidado que ellos no particularmente quiero tener que tratar y por lo que trabajar en el gimnasio se convierte efectivamente en un reductor de tensión tanto como tomar la medicina, y la realidad es que el uso de las salidas del trabajo en el gimnasio para este fin puede llegar a ser adictivo. Cuando el cuerpo está sometido a estrés, como cuando se enfrenta con la necesidad de realizar ejercicio físico extremo que va a derramar sustancias químicas en el sistema que ayuda a calmar los síntomas del estrés y ayudan al cuerpo a mantener el esfuerzo. El resultado es que a medida que las personas se acostumbran a los niveles más altos de estrés inducido por el rendimiento, por lo que también son recompensados ​​por esta repentina oleada de sustancias químicas que se activa para aliviar los síntomas de dolor, y le da al cuerpo el impulso que necesita para ir el extra millas. Este efecto se denomina a veces los corredores altos y muchas personas lo consideran como una buena cosa para achieve.Very probable que esta función de apoyo lo hace por sí mismo ningún daño en absoluto, pero puede permitir a una persona que de otro modo podrían sentirse cansado como para empujarse que poco aún más. Si esto sucede de vez en cuando, probablemente no importa mucho, siempre que la persona en cuestión habitualmente mucho reposo y comida nutritiva. Sin embargo, las campanas de alarma puede sonar si una persona se encuentra a sí mismos trabajando para lograr esta corredores altos, sin el apoyo de una alimentación adecuada, a expensas de rest.There adecuada es una cuestión de si la sensación de ardor que se siente al trabajar el músculo con fuerza no es más que parte de un proceso químico o representa el daño al tejido muscular causada por sobreesfuerzo. La cuestión de lo que si cualquier nivel de dolor, la experiencia en el proceso de ejercicio físico puede ser considerado como algo bueno o aceptable sin duda provoca opiniones divididas. Algunos piensan que si no han sentido la quemadura que havent ejercido suficiente, otros consideran suplente, que debe ser capaz de mantener una conversación normal en el ejercicio de cualquier nivel de exercise.As físicos en muchas cosas, la gente debe saber mismos con qué nivel de ejercicio que se sienten más cómodos.
Usted no debe llevarse a cabo en una camilla, pero por otro lado mantener una conversación en extremos opuestos de la cancha de tenis podría ser considerado por algunos en detrimento del juego.