Es justo decir que muchos de los mejores chefs del mundo s no querían o no podían presumir de ser un cocinero sano. Es mi sentir es que con el fin de ser clasificado como un cocinero sano, es imprescindible que uno cumple cada uno de los tres requisitos fundamentales: que él o ella deben tener un mejor conocimiento intermedio de lo que de hecho constituye la cocina saludable o no saludable, deben preparar sólo con ingredientes saludables siempre que sea posible y las formas que utilizan en su cocina debe ser considerados como parte healthy.The conocimiento de la cocina sana empieza por esa cualidad más útil, el sentido común. La mayoría de nosotros reconocemos que los alimentos fritos son insalubres, los alimentos chatarra de las cadenas de comida rápida suelen ser poco saludable y pasteles excesivamente detalladas y pasteles no son saludables. No hace falta decir que tales formas de cocina y los platos nunca se pueden incorporar en una dieta saludable. ¿Cuántos cocineros saben, que son las verduras más saludables, como incluso el más sano de las ensaladas puede ser echado a perder, por el recubrimiento de incluso una pequeña preparación incorrecta, o incluso el sorprendentemente alto valor calórico de algunos frutos secos sanos y aguacates? Este es sólo un pequeño ejemplo de que un poco de conocimiento en cooking.So ¿cómo adquirir ese conocimiento para ayudarnos a ser un cocinero sano? Bueno, no hay una solución rápida, aquí. Tenemos que leer libros y /o en el sitio internet sobre el tema. Podemos ver la televisión programadores de cocina y recoger consejos de ellos. Podemos leer periódicos y revistas. Podemos pedir a los amigos y la familia para obtener consejos y asesoramiento. Hay tantos métodos en los que se puede aprender esta habilidad, pero todos ellos botella reduce a una cosa, al final y que se experience.Buying verduras frescas y carne magra con la que cocinar es un beneficio estrictamente limitado si luego se cuecen en un jar de procesado, supermercado compró salsa. Esta sustancia es casi seguro que será alto, tanto en calorías y de colorantes artificiales y conservantes. En una situación como esta, el cocinero sano prepararía su propia salsa para acompañar la carne y las verduras si lo requerían. Uno de estos métodos para hacer una salsa básica es simplemente hervir algunos tomates frescos pelados, sin semillas y en rodajas en una pasta, a la que los gustos de ajo y hierbas frescas podría haber formas de cocción added.Healthy son, por supuesto, es necesario si queremos considerarnos un cocinero sano. Si usamos el ejemplo de la carne magra de lo alto, una vez más, freír en grasa saturada va a evitar que los beneficios de salud y de no hacer mucho para justificar el gasto de comprar en primera instancia. El cocinero sano sabría que debe ser a la parrilla o cocinado en una salsa como anteriormente y nunca considerar un alternative.I menos saludables esperanza por lo que se puede ver que el ser un cocinero sano es un proceso que todo lo abarca y significa mucho más que simplemente cocinar con verduras y arroz integral. Es un ejercicio que combina un cambio de talentos y habilidades para formar una imagen global más grande, y requiere paciencia, tiempo y effort.Nutritionists le dirá, con toda razón, que todos los alimentos proporciona la nutrición. ¿Cuánto nutrición y lo beneficioso que es, sin embargo depende de ciertos factores. Entre las peores cosas que le puede pasar a los alimentos son aditivos y procesamiento de alimentos con el fin de aumentar la plataforma life.Being un cocinero sano se puede lograr con algunas reglas y pautas simples: FreshBuy productos frescos siempre que sea posible. Lavar a fondo antes de su uso. Don t comprar demasiado, ya que tendrá menos vitaminas una vez que se ha almacenado un alimentos orgánicos while.OrganicBuy si se lo puede permitir. Aunque el precio es a menudo un poco más el sabor es mucho better.Grow su ownIdeally crecer sus propias verduras y frutas. De esta manera usted sabe que no hay insecticidas y pesticidas se han utilizado. Incluso si el espacio es limitado usted puede ser capaz de cultivar tomates y hierbas diversas interiores, posiblemente en el alféizar de cocina. Alternativamente puede plantar en la terraza soleada en macetas.