IntroductionOften promociona como un milagro la vitamina, la vitamina A es el secreto para una buena piel, altos niveles de inmunidad y crecimiento integral. La vitamina A es un potente antioxidante que también mejora la vista, ayuda a fortalecer los huesos, protege al cuerpo de las enfermedades relacionadas con el corazón, alivia los trenes de acné y psoriasis, reduce las arrugas, alivia las dolencias respiratorias y ayuda a mejorar el sarampión y conditions.Procedures glaucoma en el bodyRetinol, que es un producto derivado de la vitamina A, es responsable de la asistencia a los ojos se ajustan a surroundingses oscuros fácilmente. Por lo tanto, el consumo unconstipated de vitamina A puede ayudar a prevenir una circunstancia conocida como ceguera nocturna. Retinol ácidos ayudan a regular las circunstancias y expresiones genéticas dentro del cuerpo y una adecuada a la ingesta de vitamina A ayuda a preservar las características fisiológicas de las células en el cuerpo. La vitamina A es también un agente eficaz contra cualquier transmisión, ya que ayuda a fortalecer las membranas mucosas, la piel, el tracto urinario y del tracto digestivo, por lo que la formación de las defensas primarias contra casi infecciones. Mientras que la vitamina A puede ser necesaria para el crecimiento y desarrollo adecuado en el cuerpo, demasiado poco o demasiado de esta vitamina puede causar defectos en el feto. Los glóbulos rojos se originan a partir de células madre, que dependen de la vitamina A para convertirse en células sanguíneas. La vitamina A es también responsable de la movilización de hierro para incorporarlo en forma de hemoglobin.Deficiency conditionsAs vitamina A es necesaria para el mantenimiento de la vista y la resistencia, una deficiencia puede causar problemas de visión y el aumento de la incidencia relativa de las enfermedades en el cuerpo. La ceguera nocturna es una de las condiciones más importantes causados ​​por la falta de esta vitamina. Cuando la deficiencia es menor, se manifiesta como una ligera modificación en el tejido conjuntivo del ojo. Estos son Bitots manchas. En los casos en que la deficiencia ha alcanzado proporciones más graves, puede causar sequedad de los ojos y finalmente dar lugar a úlceras en la córnea, cicatrización y finalmente la ceguera en los síntomas person.Deficiency en adultos y InfantsVitamin A es responsable del desarrollo saludable de los huesos los tejidos y en los niños. Por lo tanto, un nivel reducido de esta vitamina puede resultar en el retraso de crecimiento en un niño. Por lo tanto, el niño puede desarrollar un defecto de crecimiento e incluso enanismo, que es donde las partes del cuerpo no crecen normalmente y asumir un aspecto raquítico. A menudo la cara asumirá un aspecto mongoloide y los huesos de la cara no se desarrolla completamente como resultado de una distorsión de los adultos appearance.In faciales así como los niños, la deficiencia de vitamina A puede causar enfermedades como la ceguera nocturna, la inflamación en los ojos, dificultad para ver adecuadamente en la noche, la sequedad de los ojos, la inflamación en la córnea etc Además de las condiciones asociadas con los ojos, una persona puede experimentar la rugosidad de la piel, la sequedad y aumento de la presencia de arrugas. Los niños con insuficiencia de vitamina A son más propensos a enfermedades respiratorias, así como infecciones del tracto urinario. Esto también puede manifestarse en adultos que no tienen suficiente vitamina A en sus cantidades diarias bodies.Recommended para cada edad groupThe cantidades de vitamina A necesaria dependerá del grupo de edad de los individuos y de género. Las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia necesitan una mayor absorción de la vitamina A en sus dietas. He aquí un desglose de las dosis recomendadas de esta vitamina:. Niños de edad de hombres y mujeres menores de 6 meses de edad necesitan 400 mg por día de vitamina A. Los niños (hombres y mujeres) de edades comprendidas entre 7 y 12 meses de edad necesitan 500 mg por día. Niños de 1 a 3 años de edad necesitan 300 mg de vitamina A al día. Los niños de edades comprendidas entre los 4 y 8 años necesitan 400 mg de vitamina D por día. Niños de 9 a 13 años necesitan 600 mg de vitamina A cada día. Los adolescentes de entre 14 y 18 años necesitan 900 mg de vitamina D por día. Adultos de más de 19 años requieren 900 mg de vitamina A cada día. Las mujeres embarazadas que son mayores de 18 años necesitan 750 mg de vitamina A cada día. Las mujeres embarazadas de edades por encima de 19 años necesitan 770 mg de vitamina D por día. Las mujeres que amamantan y son menores de 18 años necesitan 1.200 mg en un día de vitamina A. Las mujeres que amamantan y tienen edades por encima de 19 años necesitan 1.200 mg en un día de vitamina A