La dieta baja en carbohidratos ha sido una estrategia que muchas personas han estado utilizando para dejar caer una gran cantidad de peso. Algunos consideran que la dieta sea una moda de finales del 1990 s, pero esto no es una evaluación precisa de la dieta. En un principio ganó popularidad en la década de 1970 s, y sigue siendo actualmente la dieta de elección para muchos culturistas profesionales como una gran dieta para aquellos que buscan para quemar una gran cantidad de grasa en forma tan rápida como sea posible. Por supuesto, la persona promedio puede obtener una gran cantidad de beneficios de una dieta baja en carbohidratos, así, ya que puede ofrecer sinceramente enormes beneficios de pérdida de peso no importa lo que sus metas de salud en particular y pueden be.What está en la raíz de la baja en carbohidratos dieta? El objetivo de esta dieta es eliminar una fuente de energía que no esté utilizando. Los hidratos de carbono son esencialmente azúcares que el cuerpo utiliza para gastar energía. Es por eso que los cereales ricos en carbohidratos se han promovido a los atletas durante décadas. Carbohidratos inundarán el cuerpo de glucógeno que los músculos se queman como combustible. Por supuesto, todos los carbohidratos que no se queman se almacenan en forma de grasa. Eso significa comer una dieta que es muy alta en carbohidratos y no quemar todos los hidratos de carbono fuera conducirán a los carbohidratos que dan vuelta a la grasa. Y si usted no es una persona muy activa, más carbohidratos que usted come, más grasa se amass.It no es difícil comer una gran cantidad de hidratos de carbono si no llevar la cuenta de ellos. Dos tazones de cereal en la mañana pueden entregar el cuerpo 90 gramos de hidratos de carbono. Esa es una enorme cantidad de carbohidratos para comer durante todo un día y mucho menos una comida! En promedio, una persona puede comer más de 300 gramos de hidratos de carbono. Esto sin duda promover el aumento de peso masiva. Por el contrario, si usted desea reducir la cantidad de carbohidratos que usted come, usted descubrirá que está perdiendo peso mucho más fácil. En realidad, usted podría terminar perdiendo una cantidad dramática de peso en un período muy corto de time.At primero, la cantidad de peso que se pierde será principalmente agua ya los carbohidratos promueven drásticamente la retención de agua. Por eso no es raro experimentar la pérdida de peso de 10 libras la primera semana usted va en una dieta baja en carbohidratos. El agua retenida será rápidamente shed.But, ¿qué de la pérdida de grasa que es tan deseado? Pues bien, cuando los carbohidratos se retiran del sistema, el cuerpo tendrá que quemar algo más de la energía. Esta energía se obtiene de la quema de grasa almacenada. Ya que se necesita para quemar la energía como parte de su metabolismo básico, será casi de inmediato se dirige la grasa almacenada. También se redujo significativamente y por lo que la dieta baja en hidratos de carbono es tan popular y eficaz. Por lo tanto, si usted necesita bajar de peso, una dieta baja en carbohidratos es una buena elección.