Con tanta información disponible acerca de la aptitud y el peso, más y más personas están tomando la decisión de hacerse sano. Sin embargo, la decisión es la parte fácil, mantener la motivación para bajar de peso y estar saludable es otra historia. Una vez que haya encontrado la motivación para bajar de peso, que ha concurrido a la batalla más dura de ellas all.Having la motivación para bajar de peso hace que los pasos a seguir con respecto al comienzo del proceso de pérdida de peso mucho más fácil. Si usted es el tipo de persona que ha intentado sin éxito en la pérdida de peso y la dieta rusa está de ninguna manera solamente, los siguientes son algunos pasos sencillos que le muestre cómo encontrar la motivación para bajar de peso y mantenerlo en marcha. 1) Escriba cualquier razón usted puede encontrar que usted necesita /quiere perder el peso Todo el mundo tiene sus propias razones individuales para querer perder el peso, esperamos que la buena salud y un aspecto agradable en general será el principal. Pregúntate a ti mismo, ¿Mi peso afectando a mi salud? ¿Quiero estar aquí para mi familia y amigos? ¿Hay un traje de baño nuevo o viejo o vestimenta específico que quiero encajar en? Ahora prioridad a esta lista de lo más importante para los que simplemente want.2) mira cuidadosa y críticamente en las otras dietas y programas de pérdida de peso que pasé y decidir por qué fracasaron. ¿Había algo en la dieta en sí que no pudo hacer? ¿Hubo una razón emocional por qué era difícil? Una vez que haya identificado la causa (s) de los fracasos anteriores, ahora s tiempo para encontrar una manera de empujar los obstáculos de su camino para que pueda tener la motivación correcta para perder el peso.3) Discutir sus metas con los amigos, familia e incluso un médico para determinar si esto es factible para usted. Esto le ayudará a realizar sus metas más realistas para su estilo de vida y la capacidad, sino que también puede ayudar a que se sienta más fuerte. Don t tratar de hacer esto por sí solo, asegúrese de que tiene familia, amigos e incluso el apoyo médico para ayudarle a alcanzar sus nuevas metas alcanzables. Sabiendo que otros están trabajando con usted y son en su esquina le ayudará a pensar más consciente de lo que está comiendo y no eating.4) Cuando usted ve que está progresando, recompensarse. Si, por ejemplo, tu objetivo es perder una gran cantidad de peso, puede dividirla en pequeños incrementos y la recompensa por cada 10 £ 15 que obtienes. Esta recompensa no debe ser comida, pero algo que te hará sentir bien como un nuevo tamaño del vestido o pantalón. También sería agradable si usted toma uno de su grupo de apoyo con ustedes para que puedan deleitarse con sus logros también. Su entusiasmo en cada uno de sus logros más pequeños le ayudará a mantener la motivación para perder el peso y también le ayudará a compartir en el triumphs.5) Hable con las personas a su alrededor que sabe que han tenido éxito en su pérdida de peso. Sabiendo cómo otros fueron capaces de lograr sus objetivos será un gran motivador para que usted mantenga en él.6) No hay ninguna razón para rodearse de nay Sayers, el círculo de personas que necesita ahora son sólo aquellos que sean de apoyo. Este es un objetivo difícil para la mayoría de las personas, pero se puede llegar más fácil cuanto más apoyo que have.7) Otra forma de darle la motivación para bajar de peso es comprarse ropa de tamaño más pequeño a medida que avanza, viendo lo mejor de ti puede ser fuente de inspiración sobre una base diaria. Deshacerse de la ropa holgada, tan pronto como sea posible. Cuanto mejor te ves más motivación que va a tener que perder el peso.