Many ver el Año Nuevo como el mejor momento para cambiar sus hábitos alimenticios y ponerse en forma . En verdad, la mayoría de las dietas y regímenes son más fáciles de seguir que cuando se realizan en otras épocas del año , cuando la presión para cambiar su estilo de vida es menos exigente. Come Clean , Comer simple

El Colegio de Medicina Naturopática recomienda para aquellos que tratan de quitarse de encima el exceso de su pase que el consumo de alimentos de fácil digestión es la mejor manera de comenzar. Como regla general , si no se produce de forma natural , no comen. Evitando difíciles de digerir los alimentos , sin duda , para empezar, su sistema digestivo se le dará la ayuda que necesita para convertirse en eficientes.
Sea Sensible

Clean alimentación no significa no comer en absoluto. Es importante comer alimentos que le guste, y con todas las dietas , si usted no es feliz mientras sigue las reglas , no se adhieren a la dieta. Disfrute de sus comidas favoritas , sin embargo , trata de tomar medidas razonables para limitar el daño que hará a su cuerpo.
Beber Agua Fotos

consumo entre 1,5 y 2 litros de agua al día le ayudará a mantener su nuevo , más rápido metabolismo marcando el tiempo. Es importante evitar las calorías potable - evite las bebidas que añaden azúcar y grasa a su dieta. Al seguir exclusivamente con agua, muchos de el exceso de calorías que consume diariamente serán cortados .