Eso es correcto el mineral más común de deficiencia de la dieta de los EE.UU. es el magnesio no calcio. De la población estadounidense 95 son deficientes en magnesio. De todos los minerales que nuestro cuerpo necesita magnesio es el más importante, no el calcio, sin suficiente magnesio nuestros cuerpos no pueden ni siquiera asimilar el calcio. El calcio que no es asimilado en su cuerpo puede llevar a la artritis, cálculos biliares, cálculos renales, la placa arterial, huesos frágiles, y las espuelas de calcio. Todos ellos han conocido a desaparecer después de tomar suplementos de magnesio adicionales que ayuda en su absorption.Some de las condiciones en las que el magnesio puede ser útil en la prevención son: el envejecimiento prematuro, la artritis, el comportamiento agresivo, el alcoholismo, la esclerosis lateral amiotrófica, enfermedad de Alzheimer, del corazón arritmia, asma, trastorno de déficit de atención, autismo, daño cerebral, cáncer, parálisis cerebral, cerebrovascular, sensibilidad química, fatiga crónica, dolores de cabeza en racimo, la cocaína relacionada Stroke, estreñimiento, calambres, Diabetes. La fibromialgia, toxicidad del fluoruro, Lesiones en la cabeza, lesiones del sistema nervioso central, enfermedades del corazón, ataque al corazón, aterosclerosis, enfermedades cardiovasculares, VIH, SIDA, hipertensión, cálculos renales, deficiencia de magnesio, menopausia, migraña, prolapso de la válvula mitral, la esclerosis múltiple, nistagmo, La osteoporosis, enfermedad vascular periférica, problemas relacionados con el embarazo, eclampsia, síndrome premenstrual (PMS), trastornos psiquiátricos, lesiones por esfuerzo repetitivo, la artritis reumatoide, la enfermedad de células falciformes, SIDS, los problemas relacionados con el deporte, el estrés, la tartamudez, Tétanos, tinnitus, sensibilidad al sonido, la ATM , shock tóxico, ViolenceAre usted está recibiendo tratamiento para una enfermedad que es un sólo han encontrado una deficiencia de magnesio Deficiency.Magnesium que se produzca en torno a 11 de los pacientes hospitalizados, se encontró que 52 de los pacientes en las unidades de cuidados coronarios, 42 de los pacientes hipocalémicos, 65 de los pacientes ingresados ​​en la UCI, y entre el 25 de 39 de los pacientes con diabetes tienen niveles inadecuados de magnesio. El mayor porcentaje de grasa y azúcar en la dieta estadounidense requiere mayor énfasis en la rica FoodsLook magnesio para estos síntomas de una deficiencia de magnesio: la artritis, insomnio, fatiga, tensión corporal, dolores de cabeza, trastornos del corazón, falta de energía, la presión arterial alta, síndrome premenstrual, dolores de espalda , estreñimiento, cálculos renales, osteoporosis, latido irregular del corazón, ansiedad, calambres o espasmos musculares, irritabilidad, confusión, mala digestión, el latido del corazón rápido, convulsiones, puede ser sinónimo de la diabetes, causar arritmia cardiaca, hipertensión, asma, fatiga crónica, síndrome de dolor crónico , La formación de los riñones stones.Do tiene problemas para dormir, se despierta con calambres y espasmos musculares, o se siente muy tenso a dormir? Su problema de sueño puede ser tan simple como una deficiencia de magnesio. ¿Estás asustado fácilmente por los ruidos, estás muy nervioso, muy sensible, en el borde todo el tiempo, no las luces parecen muy brillantes? ¿Usted sufre de espasmos musculares, calambres musculares, espasmos musculares, tics musculares, tics oculares, tienes hipo? Estas son causadas por una deficiencia de y pueden ser resueltos mediante la adopción de magnesio. Estas son señales de que su sistema nervioso carece de magnesio, que es esencial para su correcta functioning.Do lo de sufrir o de baja energía, fatiga crónica, usted se convierte en fácilmente fatigado y débil, es posible que tenga una deficiencia de magnesio. Cada célula de su cuerpo utiliza magnesio como elemento clave para la producción de energía. El magnesio puede restaurar levels.Yes más altos de energía. El exceso de calcio en la dieta puede agotar el magnesio del cuerpo. La leche es uno de los peores culpables, la relación de calcio a magnesio es de ocho partes de calcio por una parte magnesio; imposible para el cuerpo para utilizar el calcio, el exceso de calcio agota el magnesio en el cuerpo incluso más.Después oxígeno, agua, y básica los alimentos, el magnesio puede ser el elemento más importante que necesitan nuestros cuerpos. El magnesio es responsable de la activación de más de 300 reacciones bioquímicas necesarias para que nuestro cuerpo adecuadamente function.Magnesium es esencial en la regulación y el uso en el cuerpo de los minerales siguientes calcio, potasio y sodio. Cuando usted no tiene suficiente magnesio en su cuerpo para regular estos minerales puede experimentar los problemas siguientes. Bajo consumo de energía, la formación ósea deficiente, problemas musculares (como calambres, tics, espasmos, etc), pobre activación de vitaminas del grupo B (y todos los problemas asociados con cada uno de ellos), latido irregular del corazón, problemas con el riñón, glándulas suprarrenales, cerebro . incapacidad para relajarse físicamente. Así es como el magnesio es esencial para mantener un funcionamiento saludable de corazón normal body.Your es un músculo que está en constante tensión y relajación. Todos sus músculos, incluyendo el uso del corazón de calcio a tensarse y Magnesio para relajarse. Sin un equilibrio adecuado de magnesio en su corazón puede sufrir de un latido irregular o incluso entrar en un espasmo llamado un ataque al corazón. ¿Qué puede hacer Magnesio para el corazón? Este puede bajar la presión arterial, estabilizar el pulso cardiaco irregular, que el corazón para bombear un volumen mayor, relajar los vasos sanguíneos obstruidos, disminuir la frecuencia de los dolores de angina, siga las plaquetas se agrupen, y aumentar HDL beneficiosos alergias cholesterol.Some puede deberse a la necesidad de magnesio, por ejemplo, si usted tiene una alergia al trigo, puede ser aliviado mediante la adición de más magnesio a su diet.Do usted sufre de síndrome premenstrual, un exceso de calcio y no lo suficiente de magnesio puede causar el síndrome premenstrual. Sin suficiente magnesio, se puede sentir como si usted está viviendo su vida con los frenos. Añadir magnesio a su dieta y usted se sentirá como si Usted ha acelerado su life.Warning toda Nota: La mayoría de los suplementos de magnesio son minerales de la roca y no puede absorber los minerales que de esa forma debe ser de los alimentos para ser absorbidos por el organismo. Es una ley básica de la naturaleza que los seres humanos no pueden absorber todo lo que no ha pasado por un first.If planta viva su suplemento de magnesio, dice lo siguiente es un mineral de roca y que no puede absorber Carbonato it.Magnesium Un componente del suelo /un antiácido y laxante. Cloruro de magnesio, cloruro de amonio procesada con madera HCL /ignifuga, carbonato de citrato catharticMagnesium procesada con ácidos /a Suelo Óxido catharticMagnesium menudo se concentran por alto calor /un antiácido, cemento y laxativeTo obtener su magnesio de un suplemento que debe decir esto en la etiqueta. Magnesio del alimento a partir de material vegetal enzimático procesado /utilizado como Food.Magnesium en los productos en los Estados StatesSince el procesamiento de alimentos Revolución Industrial ha refinado a cabo una gran parte del magnesio (y muchos otros importantes minerales y vitaminas). Comer estos alimentos procesados ​​como el azúcar, la harina, el arroz blanco, causa la pérdida de magnesio mediante la orina. Beber refrescos que contienen cafeína y ácido fosfórico en ellos y el café aumenta la pérdida de magnesio. Otros factores que pueden agotar sus niveles de bodys de magnesio son el estrés mental, alta transpiración, y las drogas médicas de todo tipo, diabetes, dolor crónico, los diuréticos, y una dieta demasiado alta en calcium.Poor EE.UU. Agricultura métodos MethodsFarming en los EE.UU. también han hecho poco para ayudarle a obtener suficiente magnesio en su dieta. Consulte la tabla siguiente de las estadísticas del Departamento de Agricultura que muestra la caída de los minerales como el magnesio de nuestros productos debido a las malas técnicas agrícolas de 1919 Fuentes onward.Food: (como he dicho anteriormente la mayor parte del magnesio se ha despojado de los productos comerciales por métodos agrícolas pobres) Manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, melaza, levadura de cerveza, arroz, melón, dulse, higos, el ajo, el pomelo, las verduras de hoja verde, algas, limones, habas, mijo, nueces, melocotones, negro eyed peas, salmón, semillas de sésamo, soja, queso de soja, levadura Tortula, berros, trigo y granos enteros.