Mejores intenciones pueden fallar y fallar, como que tres semanas en su nueva rutina de ejercicios, puede encontrarse de repente sin la motivación o van a seguir perseverando. Es un hecho bien conocido que la gran mayoría de las personas que comienzan a trabajar a dejar de seguir haciéndolo, y por una razón u otra, simplemente dejan de seguir adelante. Las excusas son infinitas: demasiado cansado, demasiado ocupados, demasiado aburrida, demasiado dolor, demasiado avergonzado, demasiado descorazonados. Se llega a un punto de ruptura, e inevitablemente la gente vuelva a la cama. ¿Cómo se puede mantener la motivación y evitar que usted se convierta en uno de esos? Una de las mejores maneras de hacerlo es conseguir todos sus amigos y familiares involucrados. No es que tienen que ir al gimnasio con usted, sino que, si todos ellos dicen acerca de su compromiso, theyll ayudará a mantener el rumbo. Es una combinación de la presión de grupo y la motivación. Por un lado, si usted ha hecho una declaración a sus seres queridos más de su deseo de lograr un objetivo, lo más probable es que usted se sentirá podrido si lo rompes y falla. Usted no quiere explicar a todo el mundo por qué dejar de fumar. Por otro lado tenerlos fomentar y apoyar realmente puedes mantenerte goingfriends y familiares pueden alimentar sus fuegos y darle palabras de ánimo cuando lo necesite most.Another excelente manera de mantenerse en el camino es conseguir un compañero de entrenamiento. Alguien a quien usted está comprometido a trabajar con, si es sólo llamar unos a otros antes de ir al gimnasio, o una pareja que haces todo el entrenamiento con. La mejor configuración es cuando dependes de los demás, porque ahora el sentido de la responsabilidad te mantendrá ocupado. Si se turnen escogiendo entre sí para ir al gimnasio, usted será menos probable que salga si tienes un amigo esperando. Además, por lo que este viaje con alguien significa tener un amigo para compadecer a lo largo de los tormentos, y alentar tanto como su improve.One de las claves para mantenerse en el camino se dejó metas realistas. Si lo que desea es ponerse en forma o perder peso, las probabilidades son interminables estar menos motivados y decididos. Si, por el contrario, usted dice que usted quiere ser capaz de correr tres millas en tres meses, o 200 libras de banco de cada dos meses, o perder 15 libras en julio, usted tendrá algo que usted puede medir su progreso contra. Tener metas realistas a corto plazo puede ser una de las principales metas motivator.Long plazo son muy importantes también. Digamos que usted pierde los 15lbsthen qué? Sólo platija vuelta y volver a ponerlos en? Es necesario vincular el deseo de hacer ejercicio con algún objetivo importante. Si quieres subir una montaña, o de escribir una novela, o participar más en su vida familiar, algo fundamental puede servir, y la vinculación de sus metas a corto plazo que puede ayudar a mantener el rumbo. Diga que lo desee podrá recoger su kidspicturing sus caras puede ayudarle a levantarse cuando todo lo que quiero hacer es abrir otra bolsa de patatas fritas.