Pocas cosas sobre nuestra apariencia demuestran nuestra salud y vitalidad tanto como nuestra piel. La piel sana, suave nos ayuda a mirar en forma, si no es fabuloso. , La piel cansada seco nos deja lookingdry y tired.Fortunately, el cuidado de nuestra piel no es difícil, una vez que conozca y siga las pautas básicas. Aquí está el flaco en el mantenimiento de una piel sana: Dont humo. Pero hacer protegerse del sol, comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y practicar cuidado de la piel, incluyendo consejos adecuados removal.Those pelo se encuentran entre los 10 modos siguientes para lograr y mantener la salud, vibrante skin.1. Proteja su piel del sol. Su piel sufrirá con el tiempo de la exposición al sol. Las arrugas pueden ser inevitables, pero la exposición al sol no ayuda reducirlos. Use un sombrero, gafas de sol y protector solar para protegerse de los rayos ultravioleta, mientras que en la luz directa del sol durante un período. Usar camisas y pantalones de manga larga son aún mejores. Para la mayor protección, evitar el sol en las horas punta, por lo general 10 a.m.-4 p.m. Si debe tener un bronceado, use un spray de bronceado (auto-aplicarse oa un curtidor sin sol) pero evita el bronceado artificial. Los rayos UV del estudios de bronceado son tan dañinos como el sol itself.2. ¡No fumar. No fumar es beneficioso para su salud por razones abundantes, con la salud de la piel una de ellas. Fumar contrae los vasos sanguíneos en las capas más externas de la piel. Que disminuye la cantidad de sangre que fluye a la piel, dándole menos oxígeno y nutrientes. Fumar daña el colágeno y la elastina, las fibras que dan fuerza y ​​elasticidad a la piel. No es de extrañar fumar puede causar envejecimiento prematuro de la skin.3. Trate a su piel suavemente. Manténgalo limpio, pero lo hacen de la manera más ligera posible. El exceso de lavado o lavado borra los aceites esenciales en las capas externas de la piel, dando lugar a sequedad. No tomar largos baños o duchas. Use agua tibia, no caliente. Elija limpiadores cutáneos leves debido a los fuertes pueden eliminar la grasa de la skin.4. Eliminar el vello no deseado mediante el afeitado o la calidad de los productos de depilación. Geles, cremas y tiras de cera de Nads, la empresa líder en productos de depilación, trabajar con eficacia, manteniendo la piel tersa y suave. Nads cree que la eliminación de vello no deseado es sólo una parte de un enfoque completo y holístico para la eliminación del vello y la piel. Nads Hair Removal ciclo incluye cuatro pasos clave Eliminar, aliviar, liberar y exfoliar y una amplia gama de soluciones para cada paso. Cuando se sigue cada paso clave, Nads ayuda a mantener la piel libre de vello, suave y healthy.5. Hidrata tu piel. Y a continuación, hidratar un poco más. Cada vez que limpie su piel después de una ducha o un baño, o cuando te lavas la cara utilizar una crema hidratante para ayudar a restaurar los aceites esenciales y mantener la piel hidratada. Elige una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel. Haga esta su mañana y tarde routine.6. Lleve una dieta saludable. Su aspecto exterior refleja lo que está sucediendo en su interior. Comer una dieta bien balanceada le ayudará a verse y sentirse saludable. Asegúrese de que su dieta incluye muchas frutas y verduras frescas, granos enteros y magra proteins.7. Beba mucha agua. Mantenerse bien hidratado mantiene su piel húmeda y flexible, se seca y propensa a las arrugas. Trate de beber ocho a 10 vasos de agua cada día.8. Controle su estrés. Ellos no llaman arrugas preocupan por nada. Realice los cambios de estilo de vida para disminuir su estrés diario, que podría reducir la sensibilidad de la piel y brotes de problemas de la piel del acné y otras. Dont sobrecarga de su lista de tareas. Tómese un tiempo para hacer las cosas que disfruta. Ríase un poco, o un lot.9. Encontrar tiempo para hacer ejercicio con regularidad. Mantenerse en forma ayuda a todo el cuerpo. Sus beneficios para la piel ya que el ejercicio ayuda a mantener su elasticidad, lo que reduce las arrugas. Tendrás un brillo saludable ya que el ejercicio aumenta el flujo de sangre al skin.10. Obtener una buena noche de sueño. Todo el mundo sabe lo que alguien ve como después de una corta noche de sueño. Bolsas bajo los ojos enviaban bonita. Su cuerpo se restablece durante el sueño, así que no prive de sueño regular si usted quiere verse y sentirse fresco y lleno de energía.