carrera de Taylor Lautner s dependía de ganar músculo para su papel en Crepúsculo. Entre la primera película de Crepúsculo y la segunda película de Crepúsculo, añadió 30 libras de músculo en un año. Taylor Lautner solía ser £ 140 a 5 10. Flaco por decir lo menos, pero ahora él es un semental rasgado. Para conseguir el mismo cuerpo que Taylor Lautner tiene que comer bien y seguir una lista, régimen de entrenamiento estratégico. No hay ninguna razón usted no puede hacer lo mismo que él. Aquí s cómo seguir la Taylor Lautner entrenamiento y construir músculo al loco speed.First rápido que necesita para entender cómo su cuerpo percibe muscular. Su cuerpo se ve el músculo como ineficientes. Esto se debe a que el músculo quema 50 calorías por cada libra de músculo a su cuerpo lleva. Su cuerpo prefiere ser una mancha de grasa que una potencia muscular, ya que está más interesado en su supervivencia. Para combatir esto se debe consumir un exceso de calorías para proporcionar un excedente de calorías que su cuerpo puede construir el músculo. Comer 5 7 comidas al día que consiste en frutas, vegetales saludables, hidratos de carbono complejos y proteínas a empacar en la masa muscular. La Taylor Lautner Workout gira en torno a la nutrición saludable. Este es uno de los aspectos más importantes de la program.Here es una muestra de rutina de la dieta The Taylor Lautner Workout Diet1. 1 2 tazas de avena Junto Con 7 10 claras de huevo y un vaso de naranja Juice2. Un batido de proteína o de comidas Shake3 reemplazo. Atún con patatas al horno y una parte de fruta y un lado de Vegetables4. Un batido de proteína o de comidas Shake5 reemplazo. Pechuga de pollo al vapor con Broccoli6. Un batido de proteína o Meal Replacement ShakeThe Taylor Lautner entrenamiento se centra principalmente en los ejercicios compuestos. Al centrarse en los ejercicios compuestos puede agregar masa muscular máxima en el menor período de tiempo. Los ejercicios compuestos le permiten levantar más que reclutar más fibras musculares. La gran 6 se deben incorporar en su program.1. Las altas repeticiones Sentadillas estreno Testosterone2. La elevación de prensa Hormone3 Crecimiento Dead. Bench Press4. Barbell Rows5. Pull ups y chin Ups6. Fuerza de tracción y ejercicios ExercisesThese son la columna vertebral de su programa. Otro aspecto importante del entrenamiento es el tiempo en el gimnasio. Lo más probable es que usted está leyendo esto porque usted desea agregar el músculo de forma rápida y la mejor oportunidad de hacer eso es ser eficiente en el gimnasio. Al ser eficiente en el gimnasio me refiero a que usted necesita para entrar y salir en una hora. Si te quedas más de una hora se corre el riesgo de sus ganancias debido a los niveles hormonales comienzan a drop.Right ahora dieta estrés, los ejercicios compuestos, y la eficacia del entrenamiento. Su pregunta y qué suplementos se lo ha tomado? Detener. No hay suplementos mágicos sólo el trabajo duro y mucha comida. Levante fuerte y comer más de lo que cree que tiene to.To obtener el cuerpo de Lautner necesita el programa de entrenamiento Taylor Lautner. Necesitas Sin Tonterías por Vince Del Monte.