Según los medios de comunicación, millones de estadounidenses tienen sobrepeso. Hay muchos planes de dietas destinadas a ayudar a las personas a perder peso, pero todos se centran en un hecho importante para bajar de peso, una persona tiene que disminuir las calorías consumidas. Alojarse en un plan de dieta puede ser una lucha, pero el resultado final vale la pena la lucha. Hay muchas formas de mantenerse motivado durante la dieta, incluyendo no privarse de sus golosinas favoritas. Cupcakes son una indulgencia dulce que se puede disfrutar mientras seguir una dieta saludable. Pruebe estos cinco consejos para bizcochos saludable que se ajuste dentro de su dieta guidelines.To disfrutar pastelitos en una dieta, trate de sustituir ingredientes saludables para reducir calorías y aumentar los nutrientes. Por ejemplo, utilizar puré de manzana en lugar de aceite, sustituto del azúcar en lugar del azúcar regular, y harina de trigo integral en lugar de harina blanca. Estos cambios darán sus magdalenas un aumento de nutrientes, mientras que la reducción de calorías. Si no se atreven a estos cambios, intente comenzar por sustituir sólo la mitad de un principio hasta que se acostumbre a la change.Think sabor fuera de los sabores tradicionales de la magdalena al crear pastelitos saludable. Trate de ángel bizcochos en lugar de chocolate. Usted puede incluso sabor estos pastelitos con chocolate para crear una magdalena de chocolate con una fracción de las calorías de una magdalena de chocolate tradicional tendría. Otras opciones de sabor saludables incluyen pastel de zanahoria, plátano, zucchini, o frambuesa. Estos sabores son deliciosos y le permiten satisfacer su gusto por lo dulce sin salirse de su calories.If asignado lo que desea es un bizcocho tradicional, pruebe mini magdalenas. Estos le pueden proporcionar con el sabor y la textura de las magdalenas, pero con menos calorías debido a su pequeño tamaño. Mini magdalenas se pueden embalar en los almuerzos, proporcionando el control de porciones, mientras que le permite tener su treat.Frosting dulce es una importante fuente de calorías en las magdalenas. Una manera fácil de aligerar las magdalenas es eliminar la escarcha. Para vainilla o angel food pastelitos, trate de rociar la parte superior de la magdalena con una capa de polvo de cacao. Esto agregará un toque de chocolate sin añadir muchas calorías. Otra alternativa glaseado saludable es un glaseado de queso crema casera. Con la creación de este glaseado desde cero que son capaces de utilizar el queso crema reducido en grasa, lo que reduce calorías. Este glaseado de queso crema se puede con sabor a golosinas conservas de piña, fresas trituradas, o cualquier fruta que prefer.The último consejo para crear pastelitos saludable es la adición de nutrientes. Mientras se mezcla la masa magdalena, intente doblar el calabacín rallado o puré de bananas. Esto crea pastelitos húmedo con vitaminas añadidas. Añadir unas cucharadas de linaza o proteína en polvo no va a cambiar notablemente el sabor de las magdalenas, sino que aumentará los nutrientes. Adición de nutrientes saludables para bizcochos no va a disminuir la cantidad de calorías, pero hará que sus magdalenas una alternativa más saludable para un dulce alimentos saludables treat.Eating no tiene por qué significar privarse. Es fácil de hacer cambios en una receta para tener la receta se ajuste a sus necesidades de dieta. Cupcakes son una forma divertida de celebrar ocasiones especiales y pueden ser parte de una dieta saludable, si se modifican a sus necesidades dietéticas y comer con moderación.