Si usted es como yo, probablemente hizo una resolución de Año Nuevo ya sea perder peso o ponerse en forma. Es probablemente una de las resoluciones más comunes que se cometen en el Año Nuevo. He estado usando el yoga y diversos accesorios de yoga que me ayude a mantenerme en forma durante los años, pero hasta ahora realmente no pienso en ello como una manera de perder weight.Recently leí varios artículos en línea acerca de la investigación que se realiza sobre cómo y por qué la gente bajar de peso. Uno de estos artículos fue en la investigación llevada a cabo recientemente por el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson en una alimentación consciente. Consciente de comer es cuando se da cuenta, de una manera no crítica, de lo que está comiendo. Al parecer, los practicantes de yoga son más conscientes de lo que comen y esto conduce a un menor aumento de peso y pérdida de peso más fácil. Desde que el yoga enseña a una persona a estar tranquilo y observador, estos rasgos son beneficiosos cuando se aplica a los regímenes de pérdida de peso. Mi peso ha sido más estable en los últimos 3 o 4 años desde que he estado más regular de mi yoga, dice Nancy Press, que ganó cerca de 20 libras cuando tenía unos 40 años y ahora nada y hace yoga dos veces por curso week.Of, una vez que empiezas a pensar en algo que se parece a aparecer por todas partes en la web! No bien leer esta investigación, cuando también vi una entrevista con Drew Barrymore dar crédito al yoga por su reciente pérdida de peso en la preparación de una película role.Another aspecto de yoga que es útil para recuperar el control de su peso es el hecho de que muchas de las posturas más reparador (asanas) son útiles porque estimulan la glándula tiroides. Probablemente no te pienses en tu tiroidea, pero esta pequeña glándula en la garganta es esencial para muchas cosas importantes en su cuerpo, especialmente con todo lo que tenga que ver con su peso. Una de las razones por las que centrarse en mantenerse en la cima de mi práctica es que, al igual que una de cada cinco mujeres, tengo un problema de tiroides. De hecho tuve que tenerlo retirado hace varios años. Así que para mí, el yoga me ayuda a mantener un equilibrio tanto en mi peso y mi bienestar. Hacer una rutina simple veinte minutos cada día es un primer gran paso para mantener su tiroides una parte feliz y pleno funcionamiento de usted por supuesto, esencial para cualquier cambio es la necesidad de cambiar su forma de pensar. Me parece que cuando he estado haciendo mi yoga sobre una base diaria regular, toda mi forma de mover cambios. Tengo mi cuerpo recto, siento menos cansado cuando hago ejercicio y quiero levantarme y caminar esa milla extra! Así que si usted se inscribe en un estudio de cerca, alquilar un video de la biblioteca o ir en línea y, finalmente, ordenar los accesorios de yoga que te mantendrá enfocado en su práctica ahora es el momento para hacer ese cambio. Yoga será la mejor resolución que se puede hacer, y tu cuerpo te lo agradecerá en los próximos años.