Los mejores alimentos para WomenEach y cada mujer debe tener en cuenta que lo que se come se muestra claramente en su aspecto físico. No sólo eres responsable de lo que come, pero usted es también responsable de las cosas que haces. Usted debe evitar fumar cigarrillos, bebidas alcohólicas y otros vicios que harían daño a su salud. Mantener una actitud positiva y conseguir una buena noche de descanso s hace maravillas para usted emocionalmente, físicamente y mentally.Reality de WomenWomen envejecimiento son frágiles y son propensos a la enfermedad, especialmente a medida que envejecen. Algunas maneras therere para frenar el proceso de envejecimiento. Es necesario recordar siempre que usted no tiene que sentirse triste sobre conseguir vieja. ¿Cómo te sientes en el interior es lo que te ha de importar. Las mujeres son más propensas a sufrir los efectos de la fluctuación de las hormonas. La mayoría de las mujeres se encuentran con lo que se conoce como el periodo de la menopausia. A los adolescentes no es la influencia de la presión de grupo como well.Recommended Alimentos para WomenTo ralentizar el proceso de envejecimiento se debe disfrutar de los alimentos ricos en antioxidantes como arándanos, frijoles, ciruelas, alcachofas, fresas, moras, cerezas, nueces, miel y manzanas. No sólo estos alimentos contienen propiedades anti-envejecimiento, sino que también disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, Alzheimer, la diabetes y el orden disease.In carrera para mejorar su salud ósea debe comer vegetales de hojas verdes, frijoles, semillas de sésamo, yogur bajo en grasa , huevos y tofu.Being interior saludable y necesidades de salud de las mujeres outthe van desde el hierro adicional durante su edad fértil con el calcio y la vitamina D para la salud ósea. Con el fin de lograr el buen estado de salud en general cualquier mujer querría, usted debe tener calabaza, semillas de lino, la col rizada, las batatas, calabaza, carne oscura, brócoli, mango, salmón, higos, kiwi, como parte de su dieta para ayudar a mantenerse healthy.The mejores alimentos para mujeres mayores de 40! Al llegar a 40o cumpleaños, sin embargo, se dan cuenta de que comer sano es más importante que nunca. Y usted es serio acerca de cambiar su dieta para incluir más nutritivos StrawberryRemember choices.The la alegría de comer pastel de fresas cuando era niño? Sin duda, ustedes se regocijó en la crema batida y la propia Shortcake. Pero el verdadero poder de los postres está en la naturaleza strawberries.Mother de hecho, ha creado casi el alimento perfecto de la fresa y las fresas medianas blueberryEight contener totalmente sin grasa y sólo 49 calorías. Pero más que eso también poseen tres gramos de fibra (que es la sustancia que ayuda no sólo para mantenerte regular sino también mantener la sensación de saciedad mucho después de haber comido!) Pero empacados en estos ocho bayas es la friolera de 149 por ciento de su la vitamina C para el día! ¡Qué maravillosa manera para mantener su sistema inmunológico trabaja al máximo nivel! Esta fruta colorida es también una gran manera de conseguir su ácido fólico, potasio y bayas manganese.These son atractivas y saludables porque son bajos en colesterol, grasas saturadas y sodium.We ha guardado el mejor atributo de fresas para el final: que son una de las fuentes más potentes de antioxidantes around.And a diferencia de algunos alimentos saludables, se puede comer esta fruta en un sinfín de maneras y parece que nunca se cansan de comer AppleThen healthy.The existe la manzana clásica. Tal vez no es tan versátil como la baya, que los paquetes de ese golpe de nutrición que simplemente no puede pasar por alto (y, francamente, seguro que tiene mejor sabor que el queso de soja!). El disfrazado como un modesto fruto, humilde es realmente un superhéroe en la nutrición manzana mundo.El es una enorme fuente de los que trabajan duro antioxidantes, que trabajan incansablemente para destruir los radicales libres. Y todos sabemos que los radicales libres son responsables de una serie de enfermedades degenerativas relacionadas con el envejecimiento, como la enfermedad cardíaca y ButterNow cancer.Peanut, aquí la comida sa que le llevará de vuelta a su infancia: la mantequilla de maní. Puede sonar extraño, pero es verdad. Pero justo al frente, se recomienda que usted come el tipo natural todo. No sólo son los cacahuetes una gran fuente de las grasas buenas, pero la mantequilla de maní puede ayudar a sentirte lleno durante un período de tiempo más largo.