Cinco problemas de salud física y mental hombres deben ser conscientes offAll hombre, listo para asegurar su salud física y mental, deben reconocer más sobre el asesino invisible alrededor de ellos, que deben ser de suficiente importancia a cada uno! 1. TensionA estudio de 10 años de los 4.000 personas de diferentes ocupaciones por ha confirmado, las enfermedades del corazón, se debe principalmente por el estrés emocional. Los expertos creen que: Cuando un individuo que vive en la tensión en el día, la más susceptibles a la hipertensión. Hay principalmente 2 tipos de estrés: el ambiental y psicológico. El crecimiento de las buenas relaciones sociales, usted será capaz de eliminar las preocupaciones innecesarias. Para hacer frente a la tensión psicológica es la sabiduría del pensamiento y la bio feedback.2. SmokingLong fumadores plazo, la incidencia de cáncer de pulmón es diez veces veinte veces mayor que los no fumadores, la incidencia de cáncer de laringe es seis veces diez veces y la incidencia de la enfermedad coronaria es tres veces dos veces. Fumar puede dañar el esperma y la deformidad de su ADN, lo que causará defectos de nacimiento prematuro y el parto. Algunos estudios encontraron que los hijos de los hombres fumadores tienen un mayor riesgo de cáncer. Fumar también reduce el esperma y reduce el flujo de sangre al pene, lo que dará lugar a la impotencia. Los problemas de baja fertilidad son básicas entre smokers.3. AlcoholAlcohol dañará hígado. Hígado humano es el órgano más importante de desintoxicación, sino también la síntesis de la bilis, el elemento de almacenamiento de glucógeno, el exceso de alcohol está obligado a llevar a la digestión y la absorción de grasa de la disfunción del hígado y disminución de la función inmune, de modo que la resistencia del cuerpo de varias enfermedades reducirá . El alcohol puede dañar el cerebro, la memoria, la inteligencia y el juicio será significativamente reduce.4. Siéntese todo nightSit toda la noche seguramente reducirá el tiempo de sueño no tienen tiempo para descansar el cerebro y los órganos. Ello conducirá a posibilidades de salud críticos. El sueño es el método más importante para el cuerpo descanse. Los científicos informaron que la deficiencia a largo plazo del sueño causará sentido debilitado, pensamiento lento, disfunción de la coordinación, el riesgo de accidentes y lesiones personales. La falta prolongada de sueño, que se llevará a daño físico directo, causar la pérdida de apetito, dispepsia, disminuir la función inmunológica, desencadenar o agravar el insomnio, neurosis, úlceras, hipertensión, diabetes, enfermedad cerebrovascular, etc. Por lo tanto, la falta de sueño a largo plazo, no sólo tienen una falta de sueño, pero también puede causar una variedad de problemas cruciales. En resumen, la vida nocturna o trabajo nocturno, debe ser con moderación, a menudo se quedan despiertos toda la noche, está obligado a tener una salud perjudiciales effects.5. El exceso o la falta de exerciseExperts sugieren que el mejor deporte dual es el uso de zapatos al aire libre para caminar por media hora será capaz de fortalecer los músculos, hacer que su velocidad cardíaco y hacer que su respiración suave. Naturalmente, si la falta de ejercicio adecuado, sino que también causa muchas enfermedades, como las enfermedades crónicas, falta de aliento, obesidad, dispepsia, dolor de cabeza, dolor de espalda, ansiedad, debilidad muscular y atrofia, y acelerar los aging.Tips para recuperarse de Su HealthPeople mental que sufre de problemas de salud mental va a pensar la experiencia o actúan de manera anormal. Esto puede ser confuso no sólo para ellos, pero puede afectar a sus relaciones, su trabajo o la educación, y su vida social. Tener un problema de salud mental puede hacer que los problemas para los miembros de toda la familia, los amigos y las personas con las que interactúan. Los problemas mentales son causadas generalmente por un tipo de factores, como ruptura de una relación familiar, la muerte de un familiar o un amigo cercano, la intimidación, el abuso, el divorcio, la separación de los padres o amados, el estrés nace de situation.When actual una persona s las personas comienzan a sentir problemas de salud mental que pueden no ser capaces de comprender lo que está sucediendo. En muchos casos, las personas tienden a rechazar que algo está mal con ellos o incluso suprimir la información. Sus razones para hacerlo podría ser la vergüenza, la vergüenza o el miedo de las reacciones de otras personas s. Por favor, recuerde que hay muchos s apoyo disponibles para ayudar a las personas a recuperar de los problemas de salud mental en términos de asesoramiento, terapia, medicación y tratamiento en el hospital. Varios tratamientos se sugieren para los diferentes tipos de enfermedades mentales *. Con el apoyo adecuado, la mayoría de las personas con problemas de salud mental, sin duda recuperarse.