If usted está interesado en mejorar la salud, lo que has preguntado cómo dejar de comer azúcar. Suena fácil, pero puede tomar un poco de esfuerzo real. Sin embargo, los beneficios de dejar de azúcar realmente puede pagar - grande! Siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo dejar de comer azúcar - hoy! Cosas que necesitará
voluntad
Mostrar más instrucciones
1

La primera cosa que hay que hacer para ayudarse a dejar de comer azúcar es limpiar su despensa a cabo. Deshágase de los culpables obvios, como los cereales de desayuno azucarados y galletas. A continuación, busque los ingredientes en otros artículos. Si contiene azúcar, y luego lanzarlo.
2

Mientras que usted está consiguiendo deshacerse de los alimentos con azúcar en ellos, es posible que desee considerar la obtención de deshacerse de los alimentos con hidratos de carbono refinados. Eso sería pan blanco, harina blanca, arroz blanco y los alimentos con estos ingredientes. Lo que pasa con los carbohidratos refinados es que causan el deseo de azúcar para continuar, ya que se convierten en azúcar en el cuerpo.
3

Esté preparado. Si usted come normalmente almuerzo en el trabajo, el paquete de su cuenta, y sólo empacar los alimentos enteros. Los azúcares que se encuentran en alimentos con fibra, como la manzana, está muy bien. El jugo de fruta tiene azúcar demasiado natural, sin embargo, por lo que evitar.
4

Si usted es muy serio y quiere dejar de comer azúcar para el bien, a deshacerse de su gusto por lo dulce. Si usted elimina edulcorantes artificiales, a continuación, usted comenzará a disfrutar de la dulzura natural de algunas verduras y frutas más. Usted se acostumbrará a no tener el sabor del azúcar alrededor todo el tiempo.
5

Cuando usted está tratando de dejar de azúcar, bocadillos saludables incluyen almendras, huevos duros y las manzanas. Estos bocadillos son sanas y satisfactorias. Ellos no causan los antojos de azúcar.
6

Tenga cuidado cuando come fuera. Tenga en cuenta que muchos aderezos para ensaladas contienen azúcar. Evite el pan en la mesa y el pan frito en las ensaladas. Orden de pollo o pescado con lados de verduras. No permita que las verduras estilo cazuela - supe que mi plato favorito de squash fue cargado con azúcar
7

No tome "una sola mordida" si usted está tratando de dejar de comer azúcar . Esa mordida buen gusto, e incluso si usted no come nada más en ese momento, será más fácil "poner un solo bocado" otra vez, y luego otra, ya que se ha roto esa barrera. El azúcar es muy adictivo, y es mejor que se mantenga alejado de ella por completo. Existe evidencia que muestra que puede ser tan adictiva como algunos medicamentos, por lo que si está causando estragos en su salud o las caderas, evitar como la peste!