El caminar es una gran actividad que es bueno para aquellos de nosotros con articulaciones sensibles. Además de esto, el caminar ha demostrado ser tan beneficioso como cualquier otra actividad cardiovascular, que puede venir como una sorpresa agradable para los que se pensaba que la única manera de una cintura esbelta fue a golpear las millas en la cinta a una ampollas speed.Contrary a lo que la mayoría ha creído sobre el ejercicio, caminar es un buen ejercicio de bajo impacto que se puede hacer en cualquier lugar. Por ejemplo, cuando yo trabajaba en una oficina, de vez en cuando, me gustaría levantarse y caminar un lazo alrededor del edificio. Antes de darme cuenta, me había iniciado una tendencia en la que cada uno de mis compañeros de trabajo recibirían periódicamente y dar un breve paseo de 3 minutos 2. Esta es una gran opción para la gente como mis antiguos compañeros de trabajo y yo mismo, que son escritores y programadores. Muchas veces, como escritor, es difícil generar un tema o una idea para escribir sobre, e incluso cuando lo hace, a veces es difícil mantener el impulso sin quemarse a cabo todos juntos. Más allá de esto, es importante no permanecer sentado en una sola posición por mucho tiempo (como suele ser el caso de los que trabajan desde casa o en una oficina y está en el medio de escribir algo). Debe levantarse y estirar las piernas, tal vez incluso obtener algunos air.Most fresca de las veces, cuando una persona se vuelve de una larga caminata, se sentirán más rejuvenecida y más capaz de concentrarse en lo que es la tarea a la mano. Por supuesto, usted no quiere desaparecer por mucho tiempo en sus paseos, sin embargo, si usted tiene un minuto 30 o el almuerzo más tiempo, ¿por qué no traer sus zapatillas de deporte con ustedes y dar un quince a veinte minutos a pie? Usted puede quemar una cantidad significativa de calorías, incluso en el más breve de los paseos sin intentar demasiado hard.Walking en el trabajo es algo que definitivamente imponiendo y que s una gran alternativa para las personas que trabajan largas jornadas o gastar una cantidad significativa de tiempo en la oficina y están condenados a salir cuando ya es demasiado oscuro para ir a fuera de plazo. Ha habido un montón de veces cuando me sentía un tanto desolado que yo no podía ir a correr todo porque me había despertado demasiado tarde para salir a correr por la mañana o porque me había ido de las obras posteriores de lo que pensaba. Sin embargo, usted no tiene que sentirse limitado por esto. Muchos empleadores son sensibles a las necesidades de sus empleados y de hecho han comenzado a darles facilidades para hacer ejercicio o con una cierta cantidad de tiempo asignado cada día en el que puedan caber una rutina de ejercicio en su schedule.I utilizada para reunirse con un grupo de los chicos que trabajaba para una importante empresa cerca de mi apartamento. Su empleador no sólo tenía un centro de gimnasio completo en su lugar de trabajo, sino que también permite a sus empleados un almuerzo de una hora de duración durante el cual pudieron trabajar y comer antes de volver al trabajo. Durante la semana en ciertos días, yo a veces reunirse con este grupo de chicos en su hora de almuerzo para golpear los senderos en un parque local o para ir a la pista de cerca y hacer seguimiento entrenamientos. Hay opciones que hay que incluir el ejercicio en su horario si s para caminar, andar en bicicleta o corriendo!