Ha habido notables grandes atletas en el culturismo, powerlifting, deportes competitivos, y así sucesivamente. ¿Podemos decir que existe una correlación con nuestra mente, cuerpo y espíritu que ayudará a un atleta alcanzar o exceder más allá de las expectativas? ¿Cómo un atleta lograr la forma más elevada de la perfección reconocida de sus compañeros, aficionados, y de los respectivos expertos en ese campo? Al elevar sus propios niveles de la conciencia humana aumentará sus niveles de calibración. Por ejemplo, una persona con un nivel de calibración de 50 se considera que está en la apatía, el nivel de calibración de 100 es el miedo, el nivel de calibración de 200 es el valor, y el nivel de calibración de 500 que es el amor, etc Una persona que ha alcanzado un nivel de calibración de 700 1000 es alguien que ha tocado a muchas personas o hecho un impacto y considerado los grandes de la historia. Este individuo que haya hecho una poderosa fuente de inspiración ha llegado a un nivel de calibración de 1000 sería Buda, Krishna y del Señor Jesucristo. Una persona que tiene un nivel de calibración de 200 no se considera el doble del nivel de una persona que es de 100. En realidad, es una de las principales diferencias y consideró 10 a la potencia de 200 frente a 10 a la potencia de 100, que es una enorme diferencia en power.Being a un nivel de calibración más alto que una persona va a ver su entorno con mayor claridad que otros. Por ejemplo, un efecto de cámara lenta se representa a menudo para estos grandes atletas. Hockey iconos Wayne Gretzky y Mario Lemieux fueron capaces de ver las cosas a un ritmo lento de juego en un partido, mientras que el ritmo de la competencia se llevó a cabo a un ritmo acelerado en cuestión de segundos. Nadadora extraordinaria como EE.UU. olímpico Michael Phelps más probables experiencias las cosas en cámara lenta, el tiempo parece detenerse y hay una paz y silencio para esa persona a pesar de que puede haber miles de aficionados animando a sus pulmones hacia fuera para estos atletas. Los levantadores de pesas a menudo visualizar antes de realizar un movimiento de imaginar cómo van a manejar un ascensor sobrecargado y completar con éxito. Tres meses fuera de la competición, algunos culturistas imaginar qué áreas de su cuerpo necesita ser trabajado o específicamente en esas áreas. A continuación, se prevén a sí mismos en ciertas etapas de su fase de concurso antes de presentarse en el gran espectáculo. Otro escenario de alto estado de conciencia es por lo general por los atletas como los corredores de maratón. Ellos pueden bloquear el dolor, el agotamiento, con el fin de alcanzar un nivel más alto de rendimiento. Nos referimos generalmente esto como empujando a sí mismo a su límite o pasar por encima y más allá. A cambio de que se rompe a través de cada punto y la actividad se vuelve transparente y sin esfuerzo. Su cuerpo físico se mueve hacia adelante con gracia y con una simple facilidad que su mente, cuerpo y espíritu se convierte en un todo. Como algunos de nosotros somos conscientes de que hay una gran cantidad de entrenamiento mental y dedicación para estar en esta zona como algunos lo llaman. Es posible que una persona para alcanzar este nivel, pero llegar allí es el puesto de control, ya que requiere de mucha dedicación, trabajo duro y el compromiso de integrar la mente, el cuerpo y la integración de estos elementos spirit.When 3 principales en su vida que se será capaz de lograr cualquier cosa que desee mediante la conexión a su ser superior. Simplemente incluyendo alguna forma de meditación mejorará su conocimiento en todas las perspectivas. Tómese un tiempo durante el día y dejar unos minutos a un lado por comenzar con 10 durante 15 minutos al día de ejercicios de meditación alguna manera te conviertes más en sintonía con su ser superior, el cuerpo, la mente y el espíritu como un todo. Al comenzar a implementar esto en su estilo de vida normal junto con su entrenamiento se dará cuenta de que el youll ser más consciente de su entorno, el cuerpo físico, el cuerpo interior, la intuición, las decisiones se harán más claras para usted, y el estrés será menor, etc Todos de esta llevará positivamente en su vida de entrenamiento de alto rendimiento, las actividades físicas, deportivas, etc A medida que avance es posible que desee añadir otros 10 15 minutos desde que se siente relajarse simplemente la conexión con la fuente más alta. Ser un instructor de Qi Gong que me ha permitido incorporar a mi régimen de entrenamiento para clientes específicos, atletas, o el individuo normal que ahora es consciente de que la formación de la parte interna de su cuerpo, como Qi Gong es tan importante en la formación de la externa (física cuerpo) parte de nuestro cuerpo, tales como pesas, trotar, etc Incluso Oprah y Dr.Oz en una serie de 2 partes en 2007 declaró que la práctica de Qi Gong en su vida diaria mejorará su salud, ayudar a una persona a vivir últimos 90 años , verse y sentirse más joven, revertir el envejecimiento, ayuda con problemas de salud, y así sucesivamente. La razón Qi Gong puede potencialmente trabajar con muchas personas es que se trata de movimientos sutiles de luz, meditación y respiración profunda que se implementa en la clase enseño llamado la forma de Qi Gong salud general. El formulario comienza con la posición de sentado a relajar todo el cuerpo y luego se traslada con la respiración profunda. Después, me instruyo cómo construir Qi (energía) simplemente como movimientos de la mano horizontales que se sientan en la silla y, finalmente, poniéndose en pie con los diversos movimientos que implican las manos y las piernas también para lubricar las articulaciones. Los movimientos son tan sutiles y relajantes que usted se sentirá como has vuelto de unas vacaciones! Esto revitaliza todo el cuerpo y algunas se sentirá recargado simplemente realizando 10 20 minutos con este ejercicio. Para empezar, pruebe esta rutina relajante y meditativo que es un buen calentamiento antes de comenzar una rutina de Qi Gong. Trate de sentarse a 1/3 de su silla, pero si no eres capaz, debido a números anteriores se puede sentar completamente hacia la parte posterior de la silla. Tener los pies en la anchura de los hombros y paralelos entre sí. Coloque las manos sobre las piernas cerca de las rodillas con las palmas hacia arriba. Relaja los brazos, los hombros y las manos. Siéntese con la espalda recta. Su cabeza está en el nivel de la barbilla y la barbilla está ligeramente pulg Ahora se cierra la boca y respirar con la nariz y exhale con la nariz. Asegúrese de que su lengua también está sentado en la cima de su paladar. La razón es que es similar a una placa de circuito y es necesario el flujo o circulación continua pasando por todo el cuerpo y de regreso al punto original. Ahora, cierra los ojos y relajar todo el cuerpo durante unos minutos. No piense en nada tiene que hacer durante los días o futuros proyectos, el argumento que tuvo con alguien, y simplemente estar en el momento. Después de unos minutos de inhalar y exhalar con la nariz lentamente, ahora empiezan a centrarse cada parte específica de su cuerpo. Por ejemplo, interminables comienzan con la cabeza y se puede decir esto en voz alta a su yo susurro inhala y al exhalar que va a decir la palabra Soong que significa relajarse en chino. Esta palabra Soong da una sensación calmante de resonancia o vibración de su cabeza todo el camino hasta los dedos de los pies. Trate de decir deliberadamente la palabra Soong un poco más si es posible. Revise a continuación sobre las áreas de su cuerpo se relaje en la secuencia apropiada Ive addressed.1. Relaje su cabeza => dices a ti mismo respira como estás respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.2. Relaja el cuello => dices a ti mismo respira como estás respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.3. Relaje los hombros => dice a sí mismo respirar mientras está respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.4. Relaja el pecho => dices a ti mismo respira como estás respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.5. Relaje su abdomen => dice a sí mismo respirar mientras está respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.6. Relájese toda la espalda => dices a ti mismo respira como estás respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.7. Relaje los brazos, las manos y los dedos => dices a ti mismo respira como estás respirando, y como usted está respirando fuera que va a decir la palabra Soong.8. Relaje sus piernas, pies y dedos de los pies => dice a sí mismo respirar mientras está respirando, y como usted está respirando hacia fuera que va a decir la palabra Soong.9. Relaje todo el cuerpo (realice esto 3 veces) => dite a ti mismo respirar mientras está respirando, y como usted está respirando a ustedes dirán la palabra Soong.Try visualizar realmente en cada parte del cuerpo a medida que avanza a través de su de todo el cuerpo con este ejercicio. Algunas personas pueden sentir una sensación de hormigueo a través de sus manos y dedos, algunos individuos se pondrá sumamente caliente, ya que la circulación sanguínea se activa con la respiración lenta y profunda y gradual que es muy beneficioso para todos. Realice alguna forma de meditación en su rutina si esto es en la mañana o después de un entrenamiento vigoroso. No sólo va a ayudarle a relajarse, pero también puede aumentar su rendimiento en cualquier actividad que decida si usted es un atleta, culturista, levantador de pesas, gimnasio incondicional fanático, etc Por supuesto, hay otras grandes formas de modalidades para encontrar lo que realmente funciona para usted y disfrutar!