Muchas personas son víctimas de la ganancia de peso de invierno. Esos kilos de venirnos cada invierno y no desaparecen por completo en verano. El triste resultado es un aumento de peso anual constante, lo que añade a lo largo de los años. Fácil de obtener, pero difícil de perder! Ahora surge la pregunta de cómo ocurre esto y qué podemos hacer para contrarrestar it.There hay una serie de razones para esta situación triste. Cuando se acerca el clima frío parece que tenemos un sistema incorporado en el mecanismo para almacenar grasa. Esta es una ocurrencia común para un número de animales y muy probablemente habría sido crítico para nuestra supervivencia antepasados. Cuando el cuerpo almacena las capas adicionales de grasa que nos protege de las temperaturas frías y también puede ser utilizado cuando la comida es escasa al final del invierno. Cuando la comida es abundante, a menudo comer más, lo que podría ayudar en este proceso. Instintivamente solemos seleccionar alimentos con alto contenido de grasa en esta ganancia time.Weight también pueden ser provocados por los niveles hormonales. Cambios en el apetito y los antojos son a veces determinados por las hormonas y las diferentes reacciones químicas en el cerebro. Los neurotransmisores también juegan su parte en la determinación de nuestros hábitos alimenticios. Las personas obesas pueden mostrar disminución de los niveles de estos neurotransmisores que dan lugar a los trastornos del sueño, depresión y trastornos de la alimentación también much.Seasonally afectados pueden ocurrir durante los días más cortos cuando hay menos luz, lo que da lugar a la depresión y el comer en exceso. Debido al hecho de que los alimentos altos en carbohidratos y los que son altos en azúcar dan un breve impulso de energía estos alimentos s son utilizados a menudo por personas para contrarrestar la tristeza del invierno. Por desgracia, esto conduce a un ciclo de la comida chatarra que es difícil de break.As se puede ver que hay una variedad de razones por las que comemos más basura y los carbohidratos en invierno. La mejor solución es reemplazar basura con hidratos de carbono de fibra de alto grado en grasas bajas. Ejemplos de esto serían los alimentos de granos enteros, frutas y verduras frescas. Comer estos alimentos también le hará sentirse mejor, ya que están llenos de fibra, que ayuda a la digestión. Esto a su vez acelerará su metabolismo y ayudar a quemar más grasa. Usted también se sentirá mejor cuando la digestión se well.Exercise trabajando es también un factor. El invierno es cuando somos menos activos. Una razón es el clima frío. Pero estamos viviendo en la era moderna ya que los alimentos se pueden comprar en las tiendas y hay calefacción central en nuestros hogares. Ya no es necesario para la supervivencia a almacenar grasa en los meses de invierno. Así que invertir en una bicicleta estacionaria, o registrarse con su gimnasio local. Quemar la grasa de su empresa, sin necesidad de posponer las cosas hasta la primavera. Usted puede evitar el aumento de peso de invierno, tomando un poco de ejercicio hoy. Saltarse también puede ayudar a quemar una sorprendente cantidad de grasa. Piscinas cubiertas también pueden ser una forma divertida de hacer ejercicio. Usted también puede unirse a un club de raqueta pelota para hacer ejercicio vigoroso.