Por un lado tienes a Shaun T y su equipo LOCURA, saltando y lanzándose y sudando y haciendo ejercicios de fútbol sin parar en su gimnasio de baloncesto. Por otro lado tienes Tony Horton y su grupo de prueba, la perforación de cada grupo muscular a un ritmo brutal, practicando kempo y el yoga, levantar pesas y hacer pull ups. Ambos se facturan como extremo, ambos se dice que es el trabajo más intenso a cabo jamás poner en DVDbut que en realidad es el más duro? Si desea que el último desafío, que debe hacer? Primero vamos a tratar de definir por lo que queremos decir cuando decimos que el más duro. Por el bien de este artículo, se va a definir como requiere la preparación más física de antemano, los más fuerza de voluntad y dedicación para completar la totalidad del programa, y ​​la más alta intensidad sostenida durante el mismo ejercicio. Algunas exenciones de responsabilidad: diferentes personas pueden encontrar cada uno de estos ejercicios más fácil o más difícil dependiendo de sus propias fuerzas. Así, mientras LOCURA podría ser muy difícil para un levantador de peso, será más fácil para alguien en pista y campo. Mantenga esto en mente! Vamos a echar un vistazo a cada programa. P90X es un programa de tres meses. Su diseñado para ser ejecutado en tres fases, con el final de cada fase /mes que implica una semana de enfriamiento durante el cual su cuerpo tiene la intención de recuperarse de la confusión muscular que el cambio en los entrenamientos está destinado a entregar. Hay 12 sesiones de entrenamiento, y que van desde ejercicios de resistencia para los principales grupos musculares de cardio /pliometría para kempo /yoga /estiramiento y el núcleo. Es un entrenamiento de cuerpo entero, y está destinado a ser practicado seis días a la semana. Los entrenamientos pueden variar desde 45 minutos a una hora y media, y requerir que los pesos propios, bandas de resistencia y /o un sofá hasta bar.INSANITY es más sencillo. Diseñado para ser realizado en 60 días, es dividido en dos grandes fases, la segunda es la fase MAX en los entrenamientos se vuelven aún más intenso y una semana intermediario entre el lugar donde usted se centra en Core Cardio y Balance por 6 días en una fila, un período de Shaun T llama Semana de recuperación. Los entrenamientos son una combinación de cardio, ejercicios pliométricos, ejercicios de calistenia y ejercicios de diferentes deportes. Hay 10 sesiones de entrenamiento, y que van desde 45 minutos hasta más de una hora. No se necesita equipo, ya que utiliza su propio peso corporal throughout.Which requiere mayor preparación física entrar? LOCURA. Los entrenamientos LOCURA empezar a un ritmo muy intenso, y no te da tregua. Incluso los ejercicios de calentamiento son brutal, y si usted no tiene esa línea de base acondicionado simplemente no será capaz de mantener el ritmo. Además, es necesario asegurarse de que sus articulaciones son resistentes y flexibles a entrar, y si theyre no, el constante impacto que seis días /semanas de saltar, agacharse, correr en el lugar y más, simplemente llevar a cabo. P90X es también muy difícil, pero la barra de entrar no es tan alta, se puede iniciar en un estado inferior de la preparación, y su forma de trabajo a lo largo de los tres months.Which requiere más fuerza de voluntad para completar todo el programa? P90X. Tres meses de esfuerzo extremo sostenido es increíblemente agotador. No sólo eso, pero la mayoría de la gente encuentra LOCURA a ser más de prisa; Shaun T es muy motivador, y el gran ritmo del programa mantiene a la gente que va a toda marcha. Tony Horton rompe el ritmo P90X con tan lento entrenamientos, más agotadora como la hora y media de yoga. El ritmo más largo, más lento de P90X requiere más fuerza de voluntad para que se adhieran a INSANITY.Finally, que tiene más intensos entrenamientos? Éste es un cara o cruz. Trate de conseguir a través de una sesión de Max Cardio de la locura, o mantenerse al día con Tony durante la totalidad de un pecho y parte posterior entrenamiento. Ambos son brutal, y su nivel de dedicación y la fuerza con que se empuja determinará la intensidad de su entrenamiento is.So que es más difícil? Para mi dinero, Id decir LOCURA. Sin embargo, P90X es probablemente más difícil de completar, y ambos te pateará el culo de aquí al domingo si los hace bien. En cierto modo, esto es como preguntar, que te va a matar más rápido, un tigre o un león? Determine cuáles son sus metas, y luego elegir el programa adecuado. Para obtener el máximo desarrollo cardio /gimnasia, ir a la locura. Si usted está buscando para hacer crecer un poco, así como ponerse en forma, ir de P90X. De cualquier manera, la buena suerte. Usted va a necesitar.