La mayoría de las personas que están en programas de ejercicio extremas han escuchado sobre Tony Hortons aclamado sistema de P90X y Shaun Ts renombre entrenamiento locura. Ambos programas son bien conocidos por su súper intensidad y son apropiadas para los atletas con un físico bien acondicionadas. Y ambos programas son aclamados por sus resultados garantizados que a menudo son sorprendentes si las directrices son seguidas con diligencia. Pero la pregunta crucial, es uno de estos dos programas mejores y más rápidos que el otro? La respuesta depende de lleno en sus objetivos de fitness. Así que vamos a analizar rápidamente ambos programas, lo que ofrecen y los diferentes estilos de ejercicio que conllevan. Es necesario recordar que usted debe elegir un estilo de ejercicio que se adapte a sus necesidades personalizadas para obtener mejores resultados. Mientras Tony Horton P90X y Shaun Ts Insanity entrenamiento son tanto verdad desafiando las demandas que le dan a su cuerpo es diferente y por lo tanto es imperativo saber qué régimen se adapte a su goal.Before que analizar estos dos programas, es necesario comprender sus necesidades. ¿Qué estás buscando y tratando de lograr? Usted debe tener un conocimiento claro sobre sus objetivos de fitness y sus motivaciones para bajar de peso y /o construcción de los músculos. Además, usted debe saber lo que le gusta, es su estilo cardio ¿O simplemente odian. ¿Cómo te sientes acerca de pull ups y pesas? Todos nosotros lo ideal sería alcanzar nuestras metas de la aptitud previstos pero en este mundo imperfecto que puede no ser realista lo que es importante hacer una lista de sus objetivos de fitness y escoger uno que es de suma importance.Once usted sabe lo que quiero que se estar en una mejor posición para elegir un programa adecuado para darle los resultados que desea y espera. Para empezar, vamos a hablar acerca de Shaun Ts Insanity entrenamiento que deriva su nombre del estado anaeróbico perpetuo que va a ser por períodos prolongados, con sólo breves períodos de descanso para equilibrar el régimen. En pocas palabras, el entrenamiento de la locura es puro y duro cardio núcleo donde se utiliza su propio peso para proporcionar la resistencia necesaria. La palabra anaeróbico es vital en la definición del concepto básico de este régimen cuando Shaun T quiere que usted ponga en no 65, pero más de 85 de su esfuerzo. Pero, para la mayoría de la gente, puede ser una tarea terrible para seguir a 85 esfuerzo durante más de 6 minutos. Este régimen es intensa antípodas de un agradable caminata de 45 minutos o correr donde recibe suficiente oxígeno para descomponer las grasas y convertirlas en energía, a este ritmo que su cuerpo carece de oxígeno que se necesita para romper la grasa y no hay otro recurso además de rompiendo el tejido del cuerpo para seguir trabajando una vez que haya agotado su sugar.However sangre, el verdadero trabajo comienza después del ejercicio, cuando durante todo el día y la noche el cuerpo repara el desgaste que resulta en músculos magros, pérdida de peso y más beneficios para la salud . Pero hay que estar preparados para manejar 30 a 60 minutos de cardio intenso y exigente, por lo que vayan a hacer Shaun Ts Insanity ejercicio sólo si usted es capaz de hacer frente a los 30 minutos de intestino desgarrador workout.On otra parte, cuando se opta por la de Tony Horton P90X , se hace hincapié en ejercicios pliométricos que implica salto base entrenamientos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia de peso. En esencia, el P90X entrenamiento de la fuerza en cuestión. El músculo se rompe en la forma clásica de este régimen que a su vez le dará un mejor crecimiento muscular junto con la pérdida de peso. Así que en esencia, estará más en forma y más fuerte que reflejará en tu cuenta appearance.Another es, por supuesto, el tiempo necesario para lograr resultados a través de estos dos programas. Mientras que la locura es un régimen de 60 días, P90X se prolonga durante 90 días, por lo que dado el compromiso de duración tendrá un papel importante en los resultados. Así que hay que preguntarse si se siente cómodo con el largo plazo o prefieres ir a un régimen de ejercicio a corto plazo? También se pregunta cuál prefiere, cardio o entrenamiento de la fuerza? El factor común es la transformación extrema y evidente del cuerpo que tanto los programas de rendimiento si se siguen las instrucciones cuidadosamente. Al final, también es una cuestión de gusto personal y estilo. Si usted desea ganar el crecimiento muscular mientras pierde peso y desarrollar la resistencia atlética, entonces usted debe optar por P90X. Pero si usted quiere perder peso a una velocidad asombrosa y conseguir un rasgado y físico delgado, entonces Shaun Ts Insanity entrenamiento será más apropiado para you.Finally, no sólo es importante conocer sus objetivos de fitness y elegir el régimen de ejercicio adecuado; tanto los programas se ofrecen resultados increíbles si usted está dispuesto a poner en la cantidad necesaria de dedicación en estos entrenamientos athome mientras tiene una aguda conciencia de sus límites físicos.