Puede ser difícil para que usted pueda obtener todas las vitaminas y minerales en su cuerpo que se recomienda sobre una base diaria. Por ejemplo, usted puede estar buscando alimentos de vitamina K con el fin de aumentar la cantidad de esta vitamina que usted está recibiendo con regularidad. Es importante para usted para asegurarse de que usted no está deficiente en esta vitamina, ya que puede causar problemas en el cuerpo humano y también es una fuente que se utiliza para ayudar a mantenernos sanos. Aunque ciertamente es posible que usted toma en forma de píldora, es mucho mejor para que usted pueda obtener a través de la vitamina K foods.One de las fuentes más comunes de la vitamina K es a través de vegetales de hojas verdes. Por ejemplo, la espinaca y la acelga ambos contienen altos niveles de vitamina K y se puede obtener fácilmente la cantidad diaria recomendada por la inclusión de estas cosas en su dieta. Si usted tiene una dificultad para comer vegetales de hojas verdes, por una razón u otra, es posible que desee considerar la posibilidad de comenzar a tomar batidos verdes. Estos son una excelente manera para que usted pueda asegurarse de que usted obtenga sus verduras a diario y es bastante una delicia, podría en Add manera que se hace un licuado verde es que comenzaría con una base de dos de sus frutas favoritas, personalmente me gustan las manzanas y bananas, y que se mezclan con agua y hielo. Durante el proceso de mezcla, deberá añadir algunos de estos alimentos de la vitamina K en la mezcla y se mezcla en ella era muy suave. Si se mezclan correctamente, usted ni siquiera probar las verduras en absoluto y que pasará a la de un delicioso trago. Trate de hacer uno de estos todos los días, que s bienes recogerme en el centro de la afternoon.You también puede que desee probar algunos de los otros tipos de alimentos de vitamina K que se encuentran disponibles. Por ejemplo, el aguacate tiene un alto nivel de vitamina K, al igual que Kiwi. El hecho de que esté disponible en un aguacate también es una excelente fuente de alimento para el cuerpo y en realidad es una buena grasa que ayuda a perder peso. Además de estas frutas, dos cucharadas de perejil es suficiente para darle así más de 100 de la cantidad diaria recomendada de vitamina K. Por cierto, también es muy bueno para el último tipo thyroid.One de alimentos de vitamina K que usted puede ser considerar es los aceites vegetales. Usted puede obtener los elementos traza de esta vitamina en particular mediante la inclusión de estos aceites en su dieta, pero hay que tener cuidado con la cantidad de calorías que usted come. Es una idea mucho mejor para que usted pueda comer otros alimentos de la vitamina K que no son tan altos en calorías y le dará los nutrientes que necesita para hacerlo a través del día. Es s una excelente manera de asegurarse de que está sano y fortalecido.