Many consejos de dieta para mejorar la salud de la próstata no se ha demostrado que tiene un efecto causal directo. Sin embargo, comer una dieta sana y equilibrada reduce el riesgo de una variedad de tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de próstata - por no hablar de otras enfermedades tales como enfermedad cardíaca y diabetes. Comer sano para la salud de la próstata es una medida simple que cualquier hombre puede tener, y el único efecto secundario es mejor salud en general. Frutas y Hortalizas

Coma una variedad de frutas y verduras. Según la Clínica Mayo, una dieta que sea rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer. Incluya tomates tan a menudo como sea posible, especialmente cocinados, enlatados o procesados ​​productos de tomate. Tienen un alto contenido en licopeno y pueden tener un efecto protector sobre la próstata. Y los productos de tomate procesados ​​son más altas en licopeno que prima por versiones de procesamiento de licopeno a partir de la estructura celular en el tomate, según healthcastle.com. Añadir frutas diferentes a cada bocado, y hacer que la mitad de cada uno de los vehículos de comida para que pueda obtener una variedad de nutrientes. Incluya verduras de hojas verdes que son ricos en ácido fólico, como las espinacas y verduras crucíferas como el brócoli, el repollo y la col rizada.
Peces de agua fría

Coma fuentes de salud omega-3 los ácidos grasos como el pescado de agua fría como el salmón, la caballa y el arenque. Estas grasas también son buenos para el corazón y el cerebro. Cocine el pescado a la parrilla o en la parrilla por lo que no va a añadir una gran cantidad de grasa.

Productos de soya y legumbres

Incluya otros productos de soya como así como las legumbres en su dieta. Estos alimentos ofrecen fuentes saludables y bajos en grasa de la proteína. Los productos de soja pueden proteger contra diferentes tipos de cáncer, así como enfermedades del corazón. Y si usted reduce su consumo de carne y agregar las legumbres en lugar de carne, se puede reducir la grasa saturada en la dieta. Según la Clínica Mayo, el cáncer de próstata es más común en países en los que la ingesta de grasa saturada es más alta.
Vitamina D

Asegúrese de obtener suficiente vitamina D. La vitamina D puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata, así como otros tipos de cáncer. Es especialmente importante obtener suficiente de esta vitamina si usted vive al norte de Boston. El sol no es lo suficientemente fuerte en el invierno en esta zona para que el cuerpo sintetice la vitamina D. Algunos alimentos son una fuente importante de vitamina D. Trate de comer los aceites de pescado, los huevos y la leche fortificada. Consulte con su médico para decidir si debe tomar un suplemento de vitamina D.