Hay una serie de razones por las cuales una persona puede querer ser capaz de reconocer los alimentos de la vitamina K y los tipos de alimentos que son más ricos en este tipo de nutrientes. Una de las principales razones por las que quiere hacer esto es porque quieren obtener más vitamina K en su dieta natural, ya que les proporciona grandes beneficios para la salud en forma de sangre efectos secundarios construcción de coagulación y el hueso. También puede haber algunas personas que están interesadas en conocer qué alimentos vitamina K están disponibles con el fin de evitar este tipo de nutrientes, ¿por qué sería? Aunque hay muy pocas razones por las que se quiere evitar los alimentos de vitamina K, una razón importante sería si estuviera tomando Coumadin. Este es un regulador de la sangre, y usted probablemente se sorprenderá con la cantidad de personas que están tomando Coumadin en un momento dado. Ayuda a mantener la sangre delgada y si usted está tomando la vitamina K, de forma natural a través de los alimentos que usted come o de alguna forma complementaria, se puede reducir realmente los beneficios que usted puede estar recibiendo de tomar Coumadin. Algo similar sucede con algo que se conoce como la warfarina, que lleva a cabo la misma cosa básica, pero también ayuda a evitar tener un pueblo stroke.Many que quieren obtener más de esta vitamina en su dieta acabarán complementa con una píldora en lugar del simple hecho de comer alimentos adicionales de vitamina K por todo el día. Es posible que se sorprenda al saber, sin embargo, exactamente la cantidad de vitamina K se encuentra en el mundo que nos rodea, sobre todo en muchos de los verdes que comemos. Yo voy a compartir con ustedes una receta sencilla que le ayudará a impulsar el potencial de su vitamina K y para obtener más de los alimentos de vitamina K en ti de una manera sana way.I no sé muchas personas que no disfrutan de beber un batido y al ocasiones, es posible considerar que se trata de algo así como un regalo. No es algo que usted puede hacer con batidos, sin embargo, que los hará tan vitamina envasados ​​que son sin duda uno de las mejores cosas que usted podría comer. Yo estoy hablando de un batido de color verde, que es básicamente sólo un poco de fruta, agua y un buen puñado de vegetales de hojas verdes. Si selecciona el tipo de verduras, la col rizada, por ejemplo, se va a conseguir una explosión de los alimentos de vitamina K en su dieta que no sólo va a ser fácil de digerir, que será muy delicious.You también puede comer una variedad de otras vitaminas alimentos K regularmente en sus ensaladas. Espinacas, coles de Bruselas, cebollas, verdes de diente de león y el brócoli son excelentes fuentes de vitamina K y se puede incorporar fácilmente estos en su dieta diaria con el fin de darse un impulso. Si su objetivo es conseguir más de esta vitamina en usted, asegúrese de que usted come un montón de estas deliciosas verduras a diario.