Hay algunas personas que se sienten como si el ejercicio por la noche es mejor que trabajar por la mañana. Sin embargo, allí isn t realmente alguna verdad en esto de cualquier manera. Por ejemplo, yo siempre he escuchado que es mejor hacer ejercicio en la mañana porque es cuando su cuerpo es más propenso a quemar la mayor cantidad de energía, con lo que, le ayuda a quitar la teoría más weight.The con esto es que cuando se trabaja por la mañana, no lo has tenido nada que comer todavía. Por lo tanto, cuando usted comienza a hacer ejercicio, la energía que se quema se está utilizando de la grasa que se encuentra en su cuerpo. Cuando usted elige trabajar más tarde en el día, sin embargo, usted no tiene ninguna duda ya comer algo. Por lo tanto, su cuerpo se centra en tratar de utilizar la energía para descomponer los alimentos en su cuerpo, y toda la energía que se está ejerciendo a través del ejercicio realmente isn t va a quemar calorías tanto como hubiera sido en una stomach.The vacía otro rumor sobre el ejercicio por la noche es que le quita el sueño. En realidad, esto puede ser cierto. Usted ve, cuando usted hace ejercicio en la noche, que está recibiendo su ritmo cardíaco para quemar más calorías. Por lo tanto, si usted acaba de terminar de hacer ejercicio, su cuerpo está siendo acelerado. Mi recomendación como ex atleta universitario? Si usted va a trabajar por la noche, asegúrese de que usted le da al menos un par de horas para descansar de lo que sea que usted acaba de hacer. Recuerde, incluso después de haber terminado el ejercicio, en función de la intensidad de lo que estaba haciendo, su cuerpo va a seguir quemando calorías durante unas horas después de que haya completado su rutina de ejercicios. Obviamente, usted no t quieres ir a una decena de milla corre al ritmo de 7 minutos millas, entras en la puerta de su apartamento y luego ir directo a la cama después de que había tomado una shower.You tiene que ser inteligente cuando se hace ejercicio. Otra razón por la que mucha gente no abogar ejercicio en la noche es en referencia a los que insisten en ir a correr o caminar al aire libre. Por la noche, es mucho más difícil ver a dónde va, y esto te deja con todo tipo de oportunidad de viaje de más de algo en la calle o en la acera. Además, usted se hace un blanco fácil para las personas que están para nada bueno y puede tratar de taza o lastimarte. También puede ponerse, a menudo sin querer, en una situación en la que se hace difícil para los conductores lo vean, lo que podría causar un tráfico accident.In la mañana, dependiendo de la hora de hacer ejercicio, por lo general es más ligero exterior y la visibilidad es a menudo mejor. Además, hacer ejercicio a primera hora de la mañana es una gran manera de despertar y empezar el día sintiéndose fresca. Se han realizado estudios que muestran que las personas que hacen ejercicio a primera hora de la mañana a menudo continúan por el resto de sus días con los hábitos alimenticios más saludables, etc Por lo tanto, lo que usted elija, sólo asegúrese de que usted está siendo seguro y poner su cuerpo s salud primero!