La sensibilidad al gluten ha sido por muchos, muchos años, y ha estado recientemente en las noticias mucho últimamente, ya que parece que muchas más personas se están volviendo sensibles al gluten como se pensaba para ser verdad previously.However, la sensibilidad al gluten es una enfermedad muy real que puede tener consecuencias para la salud que van desde simplemente desagradable realidad sensibilidad threatening.Gluten vida, también llamada intolerancia al gluten, se debe a que usted es alérgico o sensible al gluten, una proteína del grano. El gluten se encuentra en cereales como el centeno, la cebada y el trigo. Por lo tanto, la sensibilidad al gluten requiere que evite cualquier cosa con gluten en ella (lo que significa cualquier cosa hecha con trigo, cebada o centeno) a fin de evitar los síntomas relacionados con la intolerance.What gluten son los síntomas de la sensibilidad al gluten o la intolerancia al gluten? Mayoría de las veces, el gluten síntomas de intolerancia son los relacionados con el intestino. Es decir, que vamos a tener problemas digestivos cuando se ingiere el trigo, la cebada o el centeno, la eliminación de estos productos en su dieta aliviará sus síntomas symptoms.Digestive de sensibilidad al gluten incluyen hinchazón, gases y diarrea. Sin embargo, lo que es menos conocido es que la sensibilidad al gluten, ya que causa la inflamación que puede afectar a todo el cuerpo, también puede causar o agravar la depresión, ansiedad, dolores de cabeza y dolor en las articulaciones. Por lo tanto, si usted tiene problemas digestivos y sufre dolores en las articulaciones, ansiedad, depresión, etc, intenta eliminar la cebada, el trigo y el centeno de la dieta, sino que sólo puede hacerse cargo de todos estos problemas de una sola vez. Otros trastornos autoinmunes, como el síndrome de fatiga crónica, también se han demostrado para mejorar al eliminar los alimentos ricos en gluten de la diet.Alternatively, por supuesto, puede ser diagnosticado con sensibilidad al gluten de su médico, en cuyo caso se recetará una dieta especial libre del gluten. Una vez que haya comido una dieta que s libre de gluten durante varios días, debe consultar a los síntomas comenzaron a abate.Getting utilizado para un dietIf sin gluten que usted ha sido diagnosticado con la sensibilidad al gluten (o simplemente quiere probar una dieta libre de gluten para ver Si los síntomas se abate por sí mismos), que vamos a tener que evitar todos los productos hechos con trigo, centeno o cebada. Eso es más difícil de lo que parece, porque no sólo está evitando casi todos los panes y cereales de fabricación comercial, pero también hay que aprender a leer las etiquetas cuidadosamente para asegurarse de que la harina, por ejemplo, hasn t sido incluido como espesante en sopas y además lo on.In, puede ser difícil, simplemente acostumbrarse a una dieta donde se puede llegar t para una rebanada de pan para tener con su plato de sopa para el almuerzo. Muchas personas también han reportado, por ejemplo, que tienen los síntomas de abstinencia cuando deben deshacerse de todos los productos ricos en gluten de sus dietas. Así, por ejemplo, si te embarcas en una dieta libre de gluten para tratar de hacerse cargo de los dolores de cabeza y dificultades digestivas que he estado teniendo, estos ajustes pueden producir más dolores de cabeza y dificultades digestivas para los primeros días después de eliminar el gluten, que s porque su cuerpo es deshacerse de estas sustancias alergénicas, lo que acaba de pasar el estrecho durante unos días, mientras su cuerpo se reajusta a un sin gluten world.Finding sustitutos para el mercado productsThe gluten ricos ha respondido admirablemente, con muchas más personas son diagnosticadas con la sensibilidad al gluten , debido a eso, usted tiene una opción disponible de galletas, panes y otros productos basados ​​tradicionalmente harina que son, sin embargo, libre de gluten y por lo tanto, perfectamente bien para que usted tenga. Ellos estaré un poco más caros que sus contrapartes basadas gluten, sino que re bien vale la pena el precio que tendrá que pagar para sentirse mejor, tener más energía, y que tiene una serie de problemas de salud se ha mejorado o incluso simplemente desaparecer.