Sé que usted quiere perder su vientre y algunas de las otras kilos de carne que ha sido colgando alrededor de su cuerpo. Tengo que decir que una de las mejores maneras de perder grasa del estómago es evitar los siguientes cinco things.1. Evite pasar hambre. Muchas personas quieren reducir su consumo de alimentos de al lado también nada. Todo esto es para que el cuerpo para salvar las calorías en lugar de quemarlos. Si su cuerpo no se está quemando calorías luego se quema músculo o por lo menos su desglose y que no es una buena cosa. Realmente no es cuánto pesa tanto como se trata de tener menos grasa corporal y más masa muscular. Cuanto más músculo que usted tiene le funciona más rápido metabolismo y las calorías que usted quema más y más a perder el estómago fat.2. Evite comer demasiado rápido. Este es uno de mis mayores problemas, porque cuando como yo trama hacia abajo lo más rápido que pueda. Esto causa un problema porque mi estómago se llena demasiado antes de que mi cerebro dice dejar de comer. Generalmente me hacen diez a quince minutos antes de mi esposa porque ella habla de entre bocado y bocado. Yo, por supuesto, escuchar lo que como y como. (Bueno, por lo que pretendo escuchar). El fondo es que si vas más despacio cuando se come en realidad se come menos y eso es una buena thing.3. Evitar el consumo de alimentos procesados. Bueno, tal vez no todos juntos, pero con seguridad es probable que tenga que recortar en todo el almacén comprado pan y cereales procesados. Definitivamente, usted necesita tener fibra en su dieta y los alimentos procesados ​​tienen muy poco. Pruebe algunos de los panes de grano entero y cereales junto con espaguetis de trigo y fideos. En realidad saben muy bien y que le ayudará a perder el estómago fat.4. Evitar todas las noches en vela. Haga todo lo posible para conseguir un total de ocho horas de sueño por noche. Una vez que adquiera el hábito se vuelve mucho más fácil. La misma rutina es importante para usted. He aprendido que si me levanto a la misma hora cada mañana y me voy a la cama al mismo tiempo, tengo un día mucho mejor, no sólo en el gimnasio, pero también en el trabajo. Es un hecho comprobado que el dormir menos a obtener el más alto de insulina y glucosa en la sangre lo que para el metabolismo pésimo para quemar el estómago fat.5. Evite demasiada poca agua. Sé que la idea de evitar en este es un tramo, pero tenía que coincidir con los otros cuatro. Usted debe beber por lo menos 64 onzas de agua cada día. Esto debe llevarse a cabo sin tener en cuenta si usted está haciendo ejercicio ese día o no. Se necesita el agua para limpiar el sistema de todas las toxinas y otros desperdicios se encuentran como sus entrenamientos a descomponer la grasa y el metabolismo quema esas calorías no deseadas. El agua también ayuda a digerir los alimentos que ingieren y lleva los nutrientes a los músculos. Hey, si su orina es de color amarillo oscuro que no está recibiendo suficiente agua que usted quiere que sea muy, muy amarillo claro y evidente es better.So el fondo es la mejor manera de perder grasa del estómago es evitar las cosas arriba mencionadas y poner elaborar un buen programa de nutrición y ejercicio que te ayuda a perder la grasa del vientre horrible.