Algunos pueden pensar que un entrenamiento intenso que produce gran cantidad de sudor que realmente funciona las calorías y quema mucha grasa. Y, es la gente true.Many conectan la quema de calorías de grasa a través del ejercicio con el sudor producido por el ejercicio. Después de todo, todo el mundo dice que la mayor energía de hacer ejercicio y mayor la duración de sus entrenamientos, más grasa se quema. Y, si vas al gimnasio se ve todo tipo de gente sudorosa a la full.Consequently, nadie se imagina que es obvio para conectar el sudor con los entrenamientos y la reducción de fat.However, la dificultad surge cuando las personas tratan de encontrar un acceso directo. Ellos piensan que cualquier actividad que les hace sudar se quema la grasa. A menudo llegan a la conclusión de que pueden realizar fácilmente algo que les hace sudar sin todo ese ejercicio. Por ejemplo, yo estaba en la sauna de un día con otra persona. que en realidad no ejercen mucho, y dijo que le gustaba mucho la sauna, ya que le hizo sudar y realmente ayudó a quemar más fat.But, este punto de vista es erróneo. Simplemente doesn t wok así. Aquí s la reason.When se ejercita tus músculos necesitan energía para contraerse. Reciben esta energía de los carbohidratos, las grasas, y en ocasiones incluso proteínas. Un aspecto de la producción de energía es el ciclo de Krebs. El propósito básico del ciclo de Krebs es para generar un compuesto por lo general llamada ATP que suministra energía a las células. Producción de ATP exige la oxidación o combustión de los carbohidratos, grasas o proteínas. Este procedimiento genera totales heatYou puede notar que durante varios minutos después de terminar el ejercicio sigues sudando. Usted mantiene el sudor debido a que el ciclo de Krebs continúa para recargar los suministros de energía después de haber sido parcialmente agotado por su trabajo a cabo. El calor producido por este proceso que hace que seguir a sudar por unos minutos hasta que los suministros de energía regresan al calor normal.The este proceso genera a lo largo y justo después de las rutinas de ejercicio debe ser removido de su cuerpo para mantener su temperatura natural. El sudor ayuda al cuerpo a mantener una temperatura estable. Por lo tanto, se suda porque su cuerpo se está quemando carbohidratos, grasas o proteínas para generar energía para su ejercicio y para recovery.Like mi amigo, muchas personas simplemente quieren llegar directamente a la transpiración sin hacer los entrenamientos. Por lo tanto, toman una sauna (incluso sin hacer ejercicio), se puso ropa térmica adicional mientras participan en ejercicios de calistenia leves, o incluso se envuelven en una bolsa de basura, todo sólo para generar perspiration.However extra, lo que pasa es que están construyendo calentar a su cuerpo en una sauna o mantener el calor que sale del cuerpo con la ropa térmica. Así que transpiran. Sin embargo, el sudor no es causada por la producción de energía que quema la grasa. Ellos transpiran porque su ambiente es cálido. No sólo eso, sino que, con todo lo que la sudoración, que simplemente han perdido el peso del agua (como el sudor) que se ha evaporado de su piel, pero la grasa sigue siendo there.To quemar mucha grasa, los músculos tienen que usar un montón de energía y grasas deben ser convertidos a energía de reemplazo. Realmente no hay acceso directo a la quema de grasa. Quema grasa requiere ejercicio. Ejercicio enérgico.