Yo quería hablar de los edulcorantes artificiales hoy porque me he dado cuenta de que no es un montón de confusión y malentendidos en torno estos edulcorantes no calóricos. Los edulcorantes artificiales y la enorme lista de productos endulzados con ellos se comercializan a usted sin descanso como alimentos saludables o saludable que el azúcar o jarabe de maíz productos endulzados. Pero ¿son realmente Solo para aclarar, algunos de los edulcorantes artificiales más populares en el mercado hoy en día son: Splenda (sucralosa) AspartameSaccharineAcesulfame potasio (también conocido como el acesulfame K) Estos edulcorantes artificiales se utilizan en abundancia en casi todas las bebidas dieta, yogures light, pudines y helados, productos más bajas en carbohidratos, y casi todos los productos del azúcar reducidas. Heck, incluso la mayoría de las proteínas en polvo se cargan con edulcorantes artificiales también (con tan sólo mirar en los ingredientes y se te suele ver a uno de ellos). Splenda es probablemente uno de los peores delincuentes de la que dice ser sano como dicen que s hace de verdad azúcar. Don t se deje engañar! S que sigue siendo una sustancia artificial. Lo que ellos no te dicen es que Splenda es en realidad una sustancia químicamente modificado en el que se añade cloro a la estructura química, por lo que es más similar a un plaguicida clorado que algo que debemos comer o drinking.This es uno de los mayores errores que ver todo el tiempo y me entristece ver a tanta gente envenenando a su familia con edulcorantes artificiales peligrosos como Splenda, mientras falsamente pensando que están haciendo algo healthy.The verdad es que los edulcorantes artificiales no están ni siquiera cerca de ser saludable, y como usted ll descubrir en un minuto, pueden ser fácilmente igual de malo para ti, si no peor, que el azúcar o jarabe de maíz. La mayoría de las personas piensan que están haciendo algo bueno para ellos por la elección de las bebidas de dieta o light yogures en comparación con las versiones cargadas de azúcar, pero el problema es que usted está exponiendo a un nuevo conjunto de problemas con las bebidas endulzadas artificialmente y alimentos. Sé que probablemente está frustrado por todos los mensajes contradictorios que se escuchan cada día acerca de qué alimentos son buenos para usted y cuáles son malos. Yo estoy seguro que justo hoy que probablemente vio algo ad inteligente o comercial gritando alguna beneficios para la salud de un producto alimenticio que se carga con edulcorantes artificiales. No se preocupe. Sólo quedo conmigo y yo voy a conseguir más allá de las exageraciones de marketing para usted y descifrar la verdad. Yo también voy a dar algunas ideas de grandes alternativas a los edulcorantes artificiales, así como alternativas al azúcar o jarabe de maíz está hecho de sweeteners.The, edulcorantes artificiales vs azúcar o jarabe de maíz es en realidad una batalla entre dos males. ¿Qué es el mal peor? Estoy seguro de que usted ya conoce los problemas de azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa productos endulzados. El exceso de calorías vacías, pico de azúcar en sangre, aumento de la insulina y como resultado esto crea en su cuerpo no sólo promueve la acumulación de grasa, sino que también estimula el apetito aún más, lo que hace las cosas aún worse.On Por otro lado, los edulcorantes artificiales ahorrar calorías, pero no s cada vez más pruebas de que pueden aumentar su apetito por los dulces y otros carbohidratos que causan a comer más tarde en el día de todos modos. Por lo tanto, usted no realmente ahorrar ningún calorías en absoluto. Además, los estudios han demostrado que los edulcorantes artificiales pueden estimular los niveles altos de insulina en su cuerpo también, que a su vez puede promover storage.All grasa de los 4 edulcorantes artificiales enumerados anteriormente son sustancias químicas dañinas que el cuerpo humano no es simplemente la intención de ingerir. Sin embargo, la mayoría de nosotros estamos ingiriendo una gran cantidad de estas sustancias químicas sobre una base diaria. Aparte de los problemas que he tocado hasta ahora, otros problemas de salud que han sido relacionados con edulcorantes artificiales en estudios científicos, así como las observaciones son: algunos se han unido a los posibles efectos risksnegative cáncer en el hígado, los riñones y otros problemas organsstimulating problemsdevelopmental cravingsgastrointestinal en niños y fetusesheadachesand muchos más problemas para listNow algunos de los posibles problemas de salud mencionados son definitivamente no probado como un hecho en los estudios. Sin embargo, algunos de ellos se han demostrado en estudios con animales que recibieron dosis altas. Además, si usted hace un poco de investigación, usted encontrará hordas de personas que atribuyen el uso de edulcorantes artificiales en los últimos años con todo tipo de enfermedades en sí mismos o en members.Regardless familia el hecho de que los problemas de salud reales de uso humano actual son todavía no se ha probado, yo no sé ustedes, pero en vez me d protegerme y proteger a mi familia y mantenerse alejado de estos cursos puede ser peligrosa chemicals.Of artificial, a pesar de todos los problemas de salud potencialmente asociados con edulcorantes artificiales, las compañías que venden el productos continuarán afirmar que son totalmente seguros. Don t que creéis! La conclusión es que el cuerpo no fue diseñado para hacer frente a las sustancias extrañas, como los edulcorantes artificiales. Te doy mi palabra de que one.So ¿cuáles son sus opciones para alternativas? Bueno, tus mejores alternativas de azúcar o jarabe de maíz son la miel ya sea en bruto, jarabe de arce orgánico, o incluso un poco conocido jarabe antioxidante llamado jarabe de sorgo (común en el sur de los EE.UU.). A pesar de estas alternativas todavía tienen la misma cantidad de calorías como azúcar o jarabe de maíz ... miel, jarabe de jarabe de arce, y el sorgo orgánica realmente proporcionan algunos nutrientes y antioxidantes, por lo que no es sólo calorías vacías. Las calorías vacías, como azúcar blanca refinada estimulan el apetito más debido a que su cuerpo le está faltando nutrients.Now usted está pensando probablemente que d como para ahorrar aún en calorías, pero evitar los edulcorantes artificiales desagradables. Buenas noticias ... Puede! Usted probablemente ha visto me refiero a este edulcorante natural en muchas de mis recetas. Que s llama Stevia. Yo he estado usando durante años como un edulcorante alternativo cuando usted todavía desea ahorrar un poco en calorías y azúcar, pero no t quiero hacer daño a su salud con sweeteners.Stevia artificial no es artificial como los otros edulcorantes químicos que he mencionado anteriormente. Stevia es una hierba natural que calórica no s ha utilizado durante miles de años en algunas partes del mundo. Es una hierba de América del Sur y cuando se seca en un polvo, tiene una dulzura aproximadamente 200 300 veces más fuerte que el problema sugar.One me he dado cuenta con el uso de Stevia es que el polvo puro es un muy potente edulcorante, así que usted puede utilizar fácilmente demasiado . Sin embargo, he encontrado algunos buenos productos de Stevia que utilizan un agente de relleno añadido por lo que se puede medir el polvo de stevia en comparación directa con la medición sugar.I ve todavía a ver los informes negativos o preocupaciones de salud con respecto a la stevia y beneficios sólo positivos potenciales para la salud . Definitivamente doy Stevia mi sello de aprobación. Hazte un favor (y su familia), y si usted es actualmente un edulcorante artificial junkie, por favor, considere cambiar a stevia.One de los mejores productos que he encontrado en los últimos años es hecho por una compañía llamada Steviva. Tienen un excelente producto stevia mezclado con otro edulcorante natural llamado eritritol. Yo sugiero darle una oportunidad! Sólo tienes que buscar la mezcla Steviva. Se puede utilizar en su café o té, para endulzar yogur natural, sumado a los batidos de dulzura extra, los cereales o avena, en la cocción, o cuando cualquier otra cosa que pueda necesitar un edulcorante, pero quieren reducir el contenido de azúcar.