Todos sabemos a estas alturas que los refrescos (aka pop en algunas zonas) es una de las cosas más malas que usted puede poner en su cuerpo ... las sustancias químicas dañinas, el engorde de jarabe de maíz de alta fructosa intestino, y una miríada de problemas de salud causados ​​por este cóctel carbonatado adorado por los que don t se preocupan por su salud o body.Since eres uno de mis suscriptores, yo sé que usted realmente hacer se preocupan por su salud y la apariencia de sus body.Surprisingly, muchas personas creen equivocadamente que los refrescos de dieta es de alguna manera una buena cosa para perder grasa corporal. De hecho, yo escucho a la gente todo el tiempo orgullosamente que comen por lo sano y única bebida dieta soda.So deje s dejar las cosas claras ... No hay nada ni remotamente saludable de beber refresco de dieta. De hecho, he visto incluso varios estudios que mostraban gaseosas dietéticas dedicados pusieron aún más gordo que su habitual beber gaseosas counterparts.Here s algunas de las conclusiones de una universidad 8 años de estudio de Texas que había leído ... Un extracto de la autora del estudio, ¿Qué sorpresa nos dejase t fue que el uso total de refresco se relacionó con el sobrepeso y la obesidad, Fowler le dice a WebMD. Lo sorprendente fue cuando vimos la gente sólo beber refrescos de dieta, el riesgo de obesidad fue aún mayor. Hubo un aumento del 41 por ciento en el riesgo de tener sobrepeso por cada lata o botella de refresco de dieta que una persona consume por día, Fowler says.Ok, como si nos dejase t ya sabemos lo mal que la soda regular era para nosotros, y ahora se vuelve a nos muestra los estudios que refresco de dieta nos hace aún más gordo que el material ya está mal! Hay es un montón de factores que complica de por qué ocurre esto ... Una de las razones es que los edulcorantes artificiales en las gaseosas dietéticas crean una respuesta hormonal negativa en el cuerpo que aumenta producción de la hormona de almacenamiento de grasa y aumenta la ansiedad por más dulces y los carbohidratos refinados en el período de tiempo después de consumir el motivo drink.Another dieta es que la gente puede pensar inconscientemente que debido a que están bebiendo un refresco de dieta, que les da más libertad de acción a comer más de todo otra cosa, por lo tanto, consumen más calorías overall.I dijeron ve esto todo el tiempo, pero la conclusión es que si usted es serio acerca de su salud y su cuerpo, refrescos de cualquier tipo (y los edulcorantes artificiales en lo que fuera!) debe evitarse a todo momento, a excepción de muy pocas ocasiones en que se puede evitar t them.So lo que es una buena alternativa a los refrescos de dieta? Sé que es muy difícil dejar el hábito de soda ... fue uno de mis colgar ups durante años, así yo creo que busqué alta y baja para encontrar un buen reemplazo para él porque no todos somos lo suficientemente fuertes como para patear Turkey.The fría mejores alternativas son el abastecimiento de agua de edad con té helado de limón o sin azúcar ... usted tiene un montón de opciones con té verde, blanco, negro, oolong, rojo ... ser creativo en la toma de sus tés helados y usted disfrutará más. Además, usted obtendrá una más amplia gama de antioxidantes.