Hay muchas razones para hacer ejercicio en casa. Es conveniente, usted puede trabajar en privado, usted no tiene que pagar las cuotas de membresía de gimnasio, usted no tiene que preocuparse de ser molestado por otros asistentes al gimnasio, puede ponerse en forma sin sentirse juzgado, se puede trabajar en cualquier momento que desee, escuchar en voz alta a su propia música, y tener acceso a su propia cocina o la ducha inmediatamente después. Con tantos beneficios, es fácil entender por qué tantas personas están trabajando fuera de casa, pero ¿qué es exactamente lo que necesita con el fin de crear un gimnasio en casa? ¿Cuánto dinero podría costar y qué debe usted comprar? ¿Necesita un lugar permanente de lado, o simplemente el espacio antes de que su TV? Claramente las respuestas dependen de qué tipo de trabajo a que se va a hacer en casa. Vamos a suponer que usted va a estar siguiendo una en casa DVD funcionar. Usted ha comprado el programa, y ​​para la mayoría, todo lo que necesita es el espacio antes de su televisor con un reproductor de DVD. Dependiendo de la sesión de ejercicios que usted pueda necesitar pesas de mano que pueden ser guardados en alguna fuera del camino lugar (detrás de su televisor?), Un mate de yoga para trabajar en fin de no gotea sudor en el suelo, y una toalla de mano con la que limpiar a sí mismo hacia abajo. Los requisitos son mínimos, y todo lo que necesita espacio sabio es suficiente para hacer saltos y ups.Lets empuje decir sin embargo, que estás haciendo un programa más avanzado que requiere una serie de pesos, pull up bar y un banco. Este tipo de salidas del trabajo requieren un poco más de equipo, pero todavía no necesitan un trabajo dedicado a espacio. Unas pesas de diversos pesos aún pueden ser apiladas en un armario, y el banco pueden ser simplemente cualquier silla con fuerza en su casa. La barra del levantamiento puede ser también bajado, y simplemente requiere de una puerta cerca. Como regla general, los pesos libres cuestan alrededor de $ 1/lb, por lo que dependiendo de la cantidad que desea comprar, usted podría estar acumulando algunos ligeramente superior costs.The tercer tipo de trabajo a cabo es en el otro extremo del espectro, y requiere un poco de equipo serio. La mayoría de los principiantes se invierte mucho dinero en piezas complejas de equipos innecesarios, el tipo de maquinaria alienígena visto sólo en infomerciales nocturnos, pero en realidad todo lo que necesita es una jaula de potencia. Una jaula de potencia le permitirá ponerse en cuclillas, press de banca, y hacer pull ups, y con la barra que puede hacer peso muerto, press militar, y cargadas de potencia. Junto con un estante de pesas, usted debería ser capaz de hacer cualquier combinación de entrenamientos serios que usted desea. Estos, por supuesto, requieren un espacio dedicado, y la mayoría de las personas se convierten ya sea una habitación o una parte de su garaje a la casa de este equipo. Dependiendo de la calidad del equipo que compra, este nivel de gimnasio en casa también podría costará alrededor de $ 500 o más, dependiendo de la calidad del equipo que desee buy.So que ahí lo tienen. La realidad es que se necesita poco espacio o equipo, aunque siempre hay espacio para el crecimiento. Para mayor comodidad, la eficiencia y el control no hay nada como un gimnasio en casa, y en el transcurso de un año interminables recuperan sus costos en las cuotas de membresía de gimnasio guardados independientemente.