Hay gente por ahí que son, obviamente, obeso, pero nuestra percepción de lo que un peso saludable parece que puede ser un poco apagado. Si miramos a nuestro alrededor y nos sentimos que estamos a punto del mismo tamaño que todos los demás que nos consideramos normal y no creo que mucho más al respecto. Pero, ¿y si todos nos comparamos con sobrepeso? Un tercio de los adultos en los Estados Unidos son obesos, por lo que en comparación podemos pensar nosotros mismos a ser muy delgada. En realidad, los investigadores estiman que el 67 por ciento de los adultos tienen sobrepeso. Eso significa que sólo el 33 por ciento de los adultos tienen un peso saludable: Para determinar si usted tiene sobrepeso, calcular el índice de masa corporal, comúnmente conocida como el índice de masa corporal. El IMC es una medida de la grasa corporal utilizando su altura y peso y funciona de la misma para hombres y mujeres por igual. El IMC se calcula tomando el peso actual en kilogramos y dividiendo el resultado por su altura actual en metros al cuadrado. No se preocupe acerca de cómo convertir sus estadísticas o hacer sus propios cálculos, existen calculadoras en línea disponibles, por lo que todo lo que tienes que hacer es introducir tu peso en kilos y la altura en pies y pulgadas. Una simple búsqueda en línea para BMI Calculator le dió varios results.If su IMC es de 18.5 a 24.9 que tiene lo que se considera un IMC normal y no tiene sobrepeso u obesidad. Si su IMC es de 25 a 29,9, entonces se clasifica como sobrepeso, pero aún no obesos. Por último, cualquier número IMC es 30 o más se clasifican como obesos. Obviamente, cuanto mayor sea el número es superior a 30, más obesos que eres y por lo tanto más susceptibles son a los riesgos para la salud y otras cuestiones relacionadas. Hay algunas limitaciones en los cálculos de BMI. Para los atletas y otras personas que tienen la estructura muscular, el IMC puede sobreestimar la grasa corporal. Por el contrario, en las personas mayores o los que han perdido masa muscular, el IMC puede subestimar cuerpo fat.With aproximadamente sesenta y siete por ciento de los estadounidenses con un IMC superior a 25, estadísticamente hay una de dos de cada tres posibilidades se encontrará sobrepeso. Es posible que se sorprenda al encontrarse cerca de la corte de 29,9 para la obesidad. Independientemente de dónde se encuentra usted en la escala, es bueno saber dónde se encuentra y qué acciones deben taken.Theres una amplia gama de problemas de salud asociados con el sobrepeso y la obesidad como las enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, e incluso el cáncer. Otra forma común de determinar el peso de riesgos para la salud relacionados es la medición de la grasa abdominal. Esta medida se toma simplemente colocando una cinta métrica cómodamente alrededor de su cintura y la medición de la circunferencia. Los números altos, más de 40 pulgadas para los hombres y más de 35 pulgadas para las mujeres, aumentan los factores de riesgo de varios problemas de salud, sobre todo disease.If corazón usted se encuentra en una categoría de alto riesgo, la reducción de su calificación de índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura tendrán un efecto positivo en su salud y su actitud, que a su vez se pueden beneficiar los que te rodean. Los pequeños cambios en su estilo de vida pueden reducir su peso actual. Hay varios recursos hacia fuera allí para ayudarle en su búsqueda para lograr resultados duraderos por lo que nunca se pregunta si tiene exceso de peso de nuevo.