temporada de vacaciones está a la vuelta de la esquina. Ahhhh .... que imposible resistirse a licitación Xmas pavo y pudín suntuosas. Usted binge.So lo s precio que usted paga por su borrachera hoilday? Bueno, se subió a la báscula y el horror de los horrores, que han ganado algunas libras! Aaaaaaaaarrrrgghhh! Sacaste tu cabello y el crujir de sus dientes preguntándose cómo s posible que usted pierda el peso vacaciones que usted ha ganado. Whoa, traste no longer.With un poco de imaginación y planificación, usted puede evitar el aumento de peso de vacaciones. Estos son algunos consejos sobre cómo no engordar vacaciones, así que no es necesario para bajar de peso después de la temporada de vacaciones. One) Sólo recuerdo la temporada de vacaciones está a sólo uno o dos días. Así que los días que chillar, voy a poner en la ronda de peso de las vacaciones, o yo sé que voy a la victoria de cinco libras durante la temporada de vacaciones o me voy a iniciar un programa de reducción de peso después de la temporada de vacaciones ha terminado. son over.Why? Bueno, ya sabes que hay sólo 2 días usted puede comer más, entonces sólo tiene que comer más en esos días y no más. Asegúrese de no dejar que el exceso en una semana o más en llevarse a casa todas las sobras o almacenar más snf pasteles dulces de lo que necesita para las vacaciones reales. Es sobre todo lo que encuentre popular en el refrigerador y en el estante de la cocina después de las vacaciones que siguen en exceso. Nevera vacía y la shelves.This pueden ayudar a no poner en demasiado peso por lo que no necesitas perder peso después de vacaciones season.Two) Apague su Televisión Hey! En vez de ver todos los programas especiales de vacaciones en el televisor, a moverse! En lugar de ver un partido de fútbol en la televisión, consigue una pelota e ir al parque más cercano para una patada alrededor. En lugar de mentir en el sofá picar a un paquete de papas fritas, ir acostarse al lado de la piscina, y luego hacer una o dos vueltas. Mejor todavía, consiga sus familiares y amigos a unirse a usted. Ir a correr en su lugar. Si es invierno en el que reside, es vanguardia, piense en algunas actividades en el interior o ejercicios que puedes do.while otros puestos en el peso, incluso se va a perder kilos. Después de todo su una vacaciones. Que se diviertan! Tres) Evite Acohol para evitar el aumento de peso Un gramo de alcohol incorpora una whalloping siete calories.Calories de alcohol son, así, las calorías que tengan valor nutritivo nulo. Ellos rápidamente se convertirán en grasa rápidamente cuando usted no quemar a retirarse rápidamente. Evite las bebidas altas en calorías mixtos como cócteles que están llenas de azúcar o cerveza, que son cargados de carbohidratos que incorporen a más calorías. Cuatro) Beba masas de Agua Jugos, refrescos y café no t cuenta! Just good ole agua corriente. El agua limpia venenos en el cuerpo, ayuda al cuerpo a recuperarse de la deshidratación debido al alcohol consumption.You ll también sentirse satisfecho por lo que ganó no más de comer que conducen a la obtención de weight.Do esto para mantener su peso bajo control. Si usted puede mantener a estos consejos la próxima temporada de vacaciones, entonces usted ganó t ganancia de peso y por lo tanto no tiene que perder peso después de vacaciones o comenzar un programa de reducción de peso. Fácil y fresco ¿no es así?