Las naranjas son una de las mejores frutas para comer para obtener la vitamina C. Existen diferentes tipos, como ombligo y mandarinas. Se recomienda que una persona come por lo menos una al día. Sólo una naranja proporciona el 100 por ciento de la vitamina c. Las naranjas también tienen zinc, vitamina A y B, potasio, ácido fólico, hierro y, sólo para nombrar unos pocos. Las naranjas se han sabido para ayudar o prevenir una variedad de enfermedades médicas, como la presión arterial alta y el cáncer. Con el fin de obtener los beneficios, es importante comer una naranja a naranja day.Eating se ha conocido para prevenir el cáncer. Liminoide un compuesto que se encuentra en las naranjas se ha encontrado para evitar todos los tipos de cánceres, de mama, la boca, la piel, y cáncer de colon. Naranjas protege las células de los radicales libres. También puede prevenir de pulmón, la piel, y cáncer de estómago. Una forma de prevenir el cáncer de estómago es por beber o comer alimentos que se cargan con vitamina C, como oranges.Hesperidin es un flavonoide que se encuentra en las naranjas puede bajar una persona s la presión arterial. Los flavonoides se ha sabido para prevenir enfermedades del corazón y 50 percent.Drinking un vaso de jugo de naranja al día puede prevenir fácilmente cálculos renales. Los cálculos renales no podrán formar si el jugo de naranja es consumed.The sistema inmune será capaz de luchar contra las infecciones y enfermedades por el consumo de vitamina c. Naranjas estimulan a las células blancas de la sangre que hacen que el sistema inmunológico strong.A hombre que quiere asegurarse de que el esperma se mantiene saludable, es importante para el hombre de beber un vaso de jugo de naranja al día o comer una naranja. Se ha saber que cuando un hombre tiene suficiente vitamina c, defectos de nacimiento se lower.Consuming naranjas al día ha demostrado que eliminar el colesterol malo LDL y prevenir el riesgo de enfermedades del corazón. Una prueba a ciegas fue hecho con el grupo bebiendo un vaso de jugo de naranja durante cuatro semanas, a continuación, tres vasos durante cuatro semanas después. Cuatro semanas más tarde, el grupo t ¿No bebas jugo de naranja y se ha demostrado que el LDL didn t cambio y HDL subieron. Con este hallazgo, se demostró que el grupo estaba en riesgo de tener una enfermedad cardíaca. Para que una persona con colesterol alto para prevenir enfermedades del corazón, es necesario que por lo menos comer una naranja al día o beber hasta tres vasos de juice.Oranges naranja también son buenos como aperitivo cuando se trata de perder peso. Naranjas clementinas son las naranjas más pequeños que son dulce y fácil de pelar. También tienen semillas, lo que hace que comerlos una brisa. Las naranjas dulces tienen una enzima llamada pectina, que controla el hambre. Son un aperitivo bajo en calorías, con las mismas prestaciones que un orange.Even grande, sin embargo, tomar jugo de naranja tiene sus beneficios, es mejor comer en su conjunto, naranja pelada. Beber un vaso de jugo de naranja es como comer tres naranjas. Una persona que está tratando de perder peso se convertirá más completo de comer las naranjas para una merienda, en vez del jugo, sí.