La verdad sobre Three TermsAfter comunes de la industria de casi dos décadas de estar en la industria de la salud /aptitud /culturismo en una forma u otra, como entrenador, escritor, consultor, o lo que usted, yo he escuchado todos los términos de la industria pegadizas que se utilizan para vender suplementos, dietas y planes de ejercicio para las personas. Algunos realmente pegan en mi buche como la vieja expresión no se agota. Creo que de todos ellos, estos tres abajo no parece que se vaya y me exaspera cada vez que escucho o veo. En ningún orden en particular, aquí está mi tres menos preferidas industria términos gente ha oído hablar, leer, o dicho en un momento u otro: I Just Wanna Para tonificar y reafirmar s no hay tal cosa como tonificante y reafirmante. ¿Cómo puede ser que usted pide? Yo te lo diré. Su cuerpo no tiene idea o un mecanismo específico para tonificar y reafirmar. Se puede ganar o perder grasa y usted puede ganar o perder músculo. Eso es todo. Estas son esencialmente las decisiones basadas en la realidad biológica al tratar de alterar su composición corporal. Ahora, si usted pierde un poco de grasa y ganar un poco de músculo, usted será más moderado en apariencia y firme al tacto, pero el cuerpo no sabe a tonificar y reafirmar, y que sa fact.Thus, su objetivo debe ser perder grasa (no sólo el peso!) y la ganancia, o al menos mantener, muscular. Las personas que se centran en la pérdida de peso sólo suelen terminar una versión más pequeña de lo que fueron, a menudo flácidos y con altos niveles de grasa corporal. Ellos ni se atenúan en apariencia o firme al tacto. ¿Por qué? Porque cometieron el error de centrarse en las metas equivocadas de la pérdida de peso y tonificación y firmeza frente a lo que realmente importa: las dietas de pérdida de grasa y ganar muscle.Telling personas que necesitan perder grasa y ganar músculo para conseguir el cuerpo que desean no vende, suplementos y programas de ejercicio para las personas, no s pegadiza o sexy, pero el término genérico tonificante y reafirmante sonidos perfectos para la venta de todos los artículos above.My, seminarios, libros, libros electrónicos, etc han centrado siempre en el mensaje clave de la lo que realmente importa, una vez que quitas los términos de la industria molestos: la pérdida de grasa y /o ganar músculo cuando se quiere modificar su composición corporal para mejor. All Natural Odio ese término! No significa nada en absoluto pero la gente parece caer en ella casi todo el tiempo. Volar no es natural para los seres humanos, sin embargo, lo hacemos todo el tiempo. El uranio es natural, es lo que quiere comer las cosas? Por supuesto que no! Todo tipo de ahorro de los procedimientos médicos la vida no son naturales, pero salvará su vida. El punto es, natural es un término ambiguo irrelevante. Podemos llegar a una larga lista de los comportamientos naturales y no naturales que los seres humanos se dedican a constantemente, algunas veces para nuestro beneficio y algunas veces en detrimento nuestro, pero el término natural, no tiene ningún valor en una conversación basada en lógica /ciencias cuando se habla de nutrición, la salud humana, suplementos, etc Cuando usted ve que está siendo utilizado en alguna ad suplemento, ignorarlo. Usted no necesita suplementos Esta otra no arranque para mí, ya que carece de toda lógica interna, y sufre dificultades similares de las declaraciones de todos los naturales. Nosotros no necesitamos ropa, pero seguro que viene muy bien en climas fríos, nosotros no necesitamos la televisión, pero la mayoría de la gente parece disfrutar de ellos, nosotros no necesitamos novocaína, pero seguro que es muy útil cuando se tiene una cavidad llena, nosotros no t necesita ... bueno usted consigue el punto y ver a dónde va esto. Nosotros no necesitamos mucho si las cosas en esta vida que utilizar, disfrutar y beneficiarse. ¿Se necesita suplementos? De not.Let curso me califico esa afirmación: es que una persona necesita suplementos para lograr el objetivo básico de cualquier adición del músculo o perder grasa? No, no ellos no. Los suplementos pueden ayudar en el proceso? ¿Pueden los suplementos potencialmente acelerar el proceso? ¿Pueden los suplementos potencialmente compensar algunos de los aspectos negativos? Los suplementos pueden ayudar a optimizar los efectos del ejercicio y la dieta? La respuesta es sí, en todos los casos. El problema, sin embargo, es que veo a demasiada gente la impresión de que la próxima wiz corte suplemento borde Bang va a hacer algo de gran diferencia en su apariencia, mientras que la dieta y el ejercicio se ponen en un segundo plano o configurar baja en la lista de prioridades. Ellos están constantemente en busca de que un suplemento que s va a hacer toda la diferencia, mientras que ignoran su nutrición y entrenamiento! Lo veo todo el tiempo y, francamente, s frustrante. Pero estoy divagando! El plazo Usted no necesita suplementos es a menudo parte de una sentencia más larga, la que es don t necesidad de suplementos si usted tiene una buena dieta, como si los dos eran mutuamente excluyentes. ¿Por qué puede t hacer las dos cosas? Eso es lo que yo hago. Los suplementos no son una excusa para tener una dieta pobre, y no importa lo perfecto que usted piensa que su dieta es, varios suplementos pueden agregar beneficios (ergo, el suplemento plazo como en el suplemento de una buena dieta.) Para cualquier dieta y algunos suplementos pueden tener efectos /beneficios más allá de lo que cualquier dieta puede suministrar. Por lo tanto, la necesidad de expresión en el contexto de los suplementos es sin mérito alguno y sin valor. Las personas siempre deben tratar de tener una dieta saludable, y deben sentir ninguna culpa por la adición de varios suplementos a la dieta que puede tener beneficios adicionales.