Mujeres han sido desmayada sobre Brad Pitt desde que irrumpió en la pantalla de cine. Pero más recientemente, después de su aparición en la película Fight Club en 1999, las mujeres comenzaron a obsesionarse más sobre su cuerpo inmaculado y los hombres en todo el mundo habría gustado que su físico hard rock sólido también. Al pensar en Brad Pitt, que supongo que mucha gente lo consideraría la encarnación de lo que ellos desean que sus cuerpos se vería así. A sólo una suposición, pero no me quieres un cuerpo como ese, un cuerpo que tu chica ha estado enamorada desde Thelma y Louise en la cartelera? Debido al fenómeno absoluto en torno a su cuerpo, la mayoría de los hombres se han preguntado en algún momento de sus vidas a la pregunta, ¿Qué tengo que hacer para conseguir un cuerpo como Brad Pitt en Fight Club? En nuestro mundo normal, muchas mujeres prefieren la media chico de tamaño que está increíblemente tonificado y arrancó más que un fornido, musculoso meathead. Para aquellos de ustedes que anhelan tener el cuerpo de Brad Pitt, entonces tenemos algunas reglas simples que usted debe seguir para conseguir que la roca dura cuerpo club de la lucha que las mujeres en todo el mundo se derretirán para ¡Regla 1 entrenamiento de resistencia es la clave para ganar músculo misa, pero no se olvide Cardio! cuerpo clavitos en club de la lucha no es sólo increíblemente arrancó, pero muy muscular en el desarrollo, porque hizo el entrenamiento de fuerza en una parte principal de su rutina de ejercicios junto con el entrenamiento cardiovascular. Si desea que el mismo cuerpo sólido entonces también tiene que hacer el entrenamiento con pesas seria una parte más importante de su rutina de ejercicios. El consejo que le damos a Joes regulares es apegarse a los pesos libres y aplicar ejercicios como sentadillas, flexiones, press de pecho, se inclinó sobre las filas y salsas para aumentar el crecimiento muscular y el objetivo de varios grupos musculares al mismo tiempo, para conseguir que firme más rápido. Olvídate abdominales simples para conseguir los abdominales definidos Brad tiene, usted necesitará ejercicios cable ponderados como leñadores y los crujidos de cable para ayudar abdominales definidos cincel y ver enormes ganancias en su núcleo. Tras su salto entrenamientos en una máquina cardio durante al menos 40 60 minutos a un nivel de intensidad alta y usted ayudará a su tono corporal más easily.Rule 2 Siga una quema de grasa estricta DietDecreasing su grasa corporal es clave y una parte muy importante de conseguir y mantener un rasgado cuerpo de roca dura como Brad Pitt de Fight Club. Todos nosotros compartimos la misma estructura de desarrollo muscular, pero es el exceso de grasa que a menudo esconde la definición muscular. Cortar las grasas saturadas sin sentido y centro su dieta en los cortes magros de carne, frutas, verduras y avena, así como otros carbohidratos complejos, porque estos grupos de alimentos le ayudará a su cuerpo a la estructura muscular rasgado que desee. (Si usted es un tipo más pequeño que recomendamos ganar masa muscular primero y luego disminuir su grasa corporal después. Muscle ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa más rápido, por lo que añadir masa primero, la caída de la grasa corporal segundos.) Regla 3 Reduzca o escultura carácter AlcoholBrads, Tyler Durden vive una vida de fumador descuidado despreocupado, beber, dormir con Helena Bonham Carter, la pérdida de sueño y así sucesivamente. La gente normal, no puede tener un cuerpo como el suyo con este mismo tipo de actitud, a menos que tenga monstruo mutante como la genética, pero puede tener un enfoque desenfadado a la salud para mantener su cuerpo de roca dura a la vez. Reducir o eliminar por completo el alcohol es una de las mejores medidas que puede tomar para ayudar a mantener su cuerpo desgarrado. El alcohol es una caloría vacía inútil que contiene poco o ningún valor nutritivo. Su cuerpo considera el alcohol una toxina e instantáneamente se la envía hígado a procesar y purgada de su cuerpo. Al procesar el alcohol, el hígado es incapaz de procesar las grasas, lo que a menudo causa una copia de seguridad de todo tipo que los paquetes de grasa alrededor de la zona de la cintura de su cuerpo. Reducir, limitar su consumo, o no beber alcohol en absoluto le permitirá a su hígado más tiempo para descomponer las grasas y deshacerse de ellos correctamente disminuir la cantidad de grasa distribuida por todo el cuerpo para ayudar a alcanzar su rock duro cuerpo goals.Brad cuerpo Pitts en el club de la lucha era más que excepcional. Para aquellos de ustedes que quieran lograr una construcción similar, usted es capaz de hacerlo. No es fácil, por cualquier medio, pero con trabajo duro, una buena actitud, las prácticas de dieta saludable y ejercicio regular puede ser fácilmente capaz de tener que arrancó la lucha cuerpo Club en ningún momento y que las chicas haciendo cola sólo para mirar a usted! Sólo recuerda lo que se refiere a las mujeres, que están impresionados por el club de la lucha cuerpo delgado que Brad Pitt lucía perfectamente, así que manos a la obra, y el espectáculo de Tyler Durden whos boss Pierdas!