Estoy sentado aquí en el trabajo pensando en sobrevivir a la recesión. Una cosa cierta es que he ganado t se va a comer todo el tiempo. Y para reducir ser destruido por el estrés de los problemas de liquidez que quiero comer sano y evitar la adición a los problemas con el colesterol alto y presión arterial alta. Si bien ambos tienen tendencias hereditarias, sino que también son, por supuesto, afectados por lo que ponemos en nuestra boca y un plan de ejercicio aeróbico razonable. No podemos controlar nuestros genes, pero podemos hacer mucho para que nuestro cuerpo para luchar contra las adversidades y mantenerse saludable en esta gran estrés a veces world.We frustrante no son herbívoros y no soy un defensor de ninguna manera de las dietas vegetarianas. Nos digerir verduras horriblemente. Sin embargo nosotros, como especie son omnívoros, lo que significa que por nuestra estructura y el sistema digestivo de los dientes a nuestro ano por así decirlo se hacen para comer una variedad equilibrada de tipos de alimentos. No tenemos un estómago cuatro cámaras como los rumiantes (vacas, ovejas, cabras), ni tenemos un largo ciego 7 pies como el caballo y otros animales relacionados con pezuñas animales. Nuestro estómago y el intestino superior es perfecto para digerir las carnes y no muy eficientes en la descomposición de la fibra. El ciego es pulgadas de largo no 7 pies y el estómago se basa en el ácido del estómago y las enzimas pancreáticas intestinales superiores procesar la descomposición de los nutrientes. Un animal rumiante regurgita los productos fibrosos varias veces y mastica y traga re la comida una y otra vez para ayudar en un proceso de fermentación que se rompe la fibra en nutrientes utilizables. La mayor parte de nuestra fibra viene nuestra ano intacto. Necesitamos alimentos y vegetales fibrosos para equilibrar las vitaminas y las necesidades de hidratos de carbono para completar nuestros equilibradas sólo alimentos diet.The que contienen la totalidad o la mayor parte de los aminoácidos esenciales necesarios para construir las proteínas del cuerpo son las carnes (res, cerdo, pollo, pescado, cordero, etc . Si todas estas son las carnes procedentes del reino animal). El huevo es la más completa de todas. Para equilibrar los aminoácidos con sólo dietas vegetales son difíciles y engorrosos. Frijoles, como la soja, judías pintas y negro tienen muchos, pero no todos los aminoácidos esenciales. Necesitamos un buen equilibrio de ensaladas, verduras, algunos almidones y buenas carnes magras calidad. Hay que cocinar con poca grasa con utensilios de cocina sin agua, la reducción de la grasa para cocinar, asar a la parrilla o bien en una parrilla o en el horno, asar, si en un estante, etc y siempre recortar la grasa antes de cocinar. Nosotros no necesitamos 24 oz cortes de carne para satisfacer nuestras necesidades, pero más como 6 10 oz, equilibrada con muchas ensaladas, verduras y frutas. Cocine con la calidad de varios elementos de acero inoxidable utensilios de cocina el mejor es el control del vapor sin agua, y el uso de buena calidad cubiertos de acero inoxidable y la vida será más fácil. Así que saquen sus cubiertos, poner la mesa y disfrutar de un gran, casera meal.Have fun.Jay MawhinneyJMEnterprises