Usted ha oído hablar de Viernes Negro, el día de compras más famoso después de Acción de Gracias? Bueno, hay otra evento menos célebre que, secretamente, le sucede a personas que hacen dieta en todo Estados Unidos Friday.On Fat Fat viernes, personas que hacen dieta se sientan alrededor retorciéndose las manos y preocupándose por todas esas calorías adicionales se entregaban durante las vacaciones. Tal vez eres uno de ellos. ¿Youve comido en la lista de alimentos traviesos que su plan de dieta le prohíbe incluso tocar, ¿no vamos a ver, es probable que complacido en: Turquía con la salsa (carne oscura y negro) Pan stuffingMashed potatoesCandied fideos yamsCheesy o tuercas potatoesSalty de todos kindsMore de un pedazo de deliciosa pieCake (con o sin helado) Galletas galoreChocolate candyAnd muchas más cosas. . . Así que, ahora vais a colgar su cabeza de vergüenza y declarando que no puedes perder peso durante las vacaciones? Bien, digamos que tienes razón. Tal vez simplemente no eres capaz de resistir todas las golosinas que giran alrededor que durante esta época del year.Does que se refiere a tirar la toalla? Por supuesto que no! Si usted está en un plan de dieta bien estructurada, todo lo que tienes que hacer es volver a el plan tan pronto como se sienta ya no youre abrumado por la tentación. Hacer dieta no es un juego, es una forma segura de entrenarse cómo mantener su pérdida de peso a largo term.However, si usted está en una de esas dietas de moda, estás sólo va a sentirse como un gran fracaso ole. ¿Sabes por qué? Debido a que estas dietas siempre más promesa en los resultados. Youre supone que comer como un pájaro por un par de semanas y soltar enormes cantidades de peso rápidamente. Por supuesto, cuando se va de la carreta dieta de moda en el día de Acción de Gracias, youve acaba de hacer en cualquier progreso que haya logrado en it.And, que te hace sentir mal, ¿verdad? Su inclinación natural sería la de saltar de nuevo en esa dieta de moda , o encontrar otra dieta de moda que suena como que va a deshacerse de todos los objetos valiosos que usted acaba de comer, rápido. Bueno, esto no es una buena idea en absoluto. Inanición dietas de moda tipo siempre te dan resultados temporales y, interminables terminará muy probablemente ganando más peso de lo que comenzó with.So, lo que le sugiero que haga en vez de sentirse culpable, o entrar en pánico, es buscar formas efectivas para bajar de peso mediante: a) volver a estar en un estructurado plan de dieta que hayas empezado, o bien, b) la elección de un plan de dieta estructurada eso va a encajar en su vida style.please créeme cuando te digo que no youre único que se siente culpable por comer muchas alimento de la comodidad de Acción de Gracias. Mucha gente se siente culpable de Fat Viernes (incluso la gente flaca). Sin embargo, creo que la culpa realmente lleva lejos de su disfrute puro de estar cerca de la familia y amigos, compartiendo una buena comida. Es decir, comer bien es parte de la vida. Es simplemente no es realista pensar que el youll nunca, nunca tienen otra rebanada de pastel de calabaza o ayudar de ajedrea stuffing.You comió. Lo disfrutaste genial! En ​​su corazón, usted sabe que usted ha elegido ya a hacer un compromiso con su salud a largo plazo por aprender a comer más saludable en general. No te castigues por hacer lo que es completamente natural disfrutando de la buena comida. En su lugar, elegir una fecha que usted va a obtener de nuevo en un plan de dieta seria y luego hacerlo!