Vino, maní, arándanos, moras, arándanos y uvas contienen resveratrol. Sin embargo, la cantidad que contienen es muy bajo. En muchos casos, menos de un miligramo por cada taza se puede detectar. Dado que este es el caso, ¿por qué algunas compañías de suplementos que sugiere que deberíamos tomar cientos de miligramos por día? Vamos a tratar de responder a esa question.First, hay un problema con la biodisponibilidad. La biodisponibilidad es un término usado por los científicos para describir la cantidad de un nutriente (o drogas) termina en el torrente sanguíneo cuando se toma por vía oral. Cuando se inyecta un nutriente, que tiene 100 biodisponibilidad. La biodisponibilidad de nada por vía oral es mucho más nutrientes lower.Some se degradan fácilmente por los jugos gástricos o roto por el hígado, que es el caso con todos los medicamentos. Si se liberan en el estómago, que se transforman en compuestos inactivos. Si ellos están protegidos de ácido del estómago, por un recubrimiento entérico, que se dará a conocer en el intestino delgado, donde se pueden pasar al torrente sanguíneo a través de las paredes intestinales, sin interactuar con el liver.We dan cuenta de que las uvas contienen resveratrol, pero sabiendo todo a esto, nos damos cuenta de que poco o nada, del nutriente termina en el torrente sanguíneo cuando los comemos. Así que, ¿cómo podrían los alimentos de vino u otros que contengan el nutriente beneficioso para nuestra salud? La mayoría de los expertos creen que los beneficios para la salud de determinados alimentos se deben a todos los diferentes nutrientes que se encuentran en ellos. También creen que los suplementos individuales ingredientes son probablemente una pérdida de dinero, si otros nutrientes que trabajan en sinergía con ellas no están presentes. Eso es un punto point.Another es esto. Antes de que se sabía que las uvas contienen resveratrol, se encontró que el nutriente en una planta medicinal, a una concentración mucho más alta, que fue utilizado durante siglos para tratar una variedad de dolencias. Esa planta medicinal se conoce como knotweed japonés. Suplementos de hoy son derivados de knotweed japonés, no skins.So uva, a pesar de que muchos de los informes de prensa se centró en los beneficios del vino tinto, en realidad es otro ejemplo de la ciencia demostrar el valor medicinal de los remedios antiguos. Los beneficios para la salud de la cúrcuma, el jengibre, el arándano, el té verde, corteza de pino, comino negro, alfalfa, mirra y muchas otras plantas ahora se han demostrado, las uvas contienen resveratrol scientifically.That no debería ser una sorpresa. Mientras que las plantas evolucionaron con el tiempo, desarrollaron sistemas de defensa único. Las viñas que tienen el más alto contenido de resveratrol son los más antiguos que se han expuesto a los virus y otras defensas diseases.Plant son beneficiosos para la salud humana, no sólo porque luchar contra los agentes patógenos como los virus, sino también porque tienen propiedades antioxidantes, anti inflamatoria y otras efectos beneficiosos. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres, una de las causas del envejecimiento celular, contribuye a la enfermedad cardíaca y el desarrollo de cancer.Natural antiinflamatorios ayudar a prevenir la inflamación sistemática, que también juega un papel en el envejecimiento celular, contribuye a la enfermedad cardíaca y el cáncer. Dado que las uvas contienen resveratrol, comen. Sin embargo, si desea que los beneficios para la salud que han sido tan ampliamente promovidos, busque un suplemento que proporciona alrededor de 50 mg por día.