El sentido de la vista es una herramienta indispensable y una gran bendición tanto para los que tienen y los que havent. Un hombre casi ciego, por ejemplo, tiene que librar batallas todos los días con su incapacidad para sobrevivir y mantenerse a flote. Por lo tanto todos nosotros debemos tener un excelente cuidado de los ojos y para ayudar a asegurar que nuestra capacidad de ver no disminuye con los años. Usted realmente no siquiera necesita ninguna razón para tener cuidado de sus ojos. Usted simplemente tiene que hacer it.Eyes no son sólo para ver, tampoco. Se puede decir mucho también. Golpeando las pestañas es un gesto expresivo, por decirlo suavemente. Los ojos son las ventanas de tu alma, como un hombre sabio dijo una vez. No importa si usted tiene ojos pequeños, pero preferiría tener grandes. No cuidar de ellos. Ojos grandes, con capas de círculos oscuros alrededor de ellos no son agradables. Ojos pequeños y brillantes son. Y compensar puede hacerse cargo de la forma en que sus ojos se vean por un corto tiempo. Sin embargo, para una belleza duradera, es necesario recurrir a expertos care.To obtener hermosos ojos, cuidar de ellos del mismo modo que se haría cargo de la cara, las manos o los pies. A continuación se presentan algunos consejos para el cuidado adecuado de los ojos: limpieza adecuada DietInner hará que tus ojos se vean más agradable y brillante. Vive siempre en una dieta equilibrada. Pasar tiempo al aire libre. Tome el aire fresco y el sol. Una manera de pasar un buen rato y mejorar su salud es exponer su piel al sol durante unos veinte minutos cuando está caliente. El aire avivará sus poros y el calor sacará ningún perspiration.Vitamins bloqueados deben ser una parte integral de su dieta. Usted recibe vitamina A en la espinaca, hojas de nabo, batata, leche, mantequilla, repollo, tomate, guisantes, calabaza y carrot.In la cáscara de la semilla de trigo, soja, leche, guisantes, cualquier tipo de arroz, pero pulido, pasas y frutas , se obtiene gran cantidad de vitamina C B.Vitamin es de fácil acceso también. Chiles verdes, frutas y jugos cítricos y hojas y tallos de vegetales de colores brillantes son ricos en este nutrient.You obtener la vitamina D de la leche y la mantequilla. Aparte de estos, la luz del sol es una gran fuente de vitamina D como well.Exercises para sus EyesTuck sus manos bajo las axilas y mover los hombros para trazar un círculo. Recuperar la posición inicial lentamente. Ponerse en contacto con la parte inferior de su cuello con la barbilla. Mueve la cabeza para tocar los hombros derecho e izquierdo, en ese orden. A continuación, hacer un movimiento reflejo, por lo que su cabeza toca primero la izquierda y luego la derecha shoulder.Move los ojos junto con su cabeza, pero mantener su cuerpo inmóvil. Repita seis times.View un punto por encima de su dedo índice con el brazo extendido. Repita veinte times.Stand y mover el cuerpo de izquierda a derecha y de seguimiento con una rociada de agua fría sobre los ojos. Frote off.Cover los ojos con las palmas ahuecadas, pero no ejercen ninguna presión sobre them.Practice los ejercicios sugeridos cuando se está completamente relajado, tanto física como mentalmente.