Con el invierno acercándose rápidamente, es hora de empezar a armar un plan que nos ayude a mantenernos en buena forma física a lo largo de los meses de invierno y la temporada de vacaciones. Esta es una época del año cuando muchos de nosotros poner en unas pocas, o más, kilos de más, debido no sólo a la inactividad resultante del clima, pero también por todos esos deliciosos alimentos que nos gustan de disfrutar tanto durante la temporada de vacaciones. Siguiendo algunas pautas simples y mantenerse activo, aunque puede ayudar a mantener los kilos de y hacer que sea mucho más fácil ponerse en forma cuando llegue el momento de empezar a usar ropa de verano nuevo. Esta temporada de invierno y vacaciones de hacer una pre resolución de año nuevo para mantenerse en forma y mantenerse saludable durante toda la temporada siguiendo uno o más de estos primero que steps.The que ver con el fin de mantener esos kilos de más es mantenerse activo durante toda la temporada. Hay muchas maneras que usted puede hacer esto y si usted es alguien que no le gusta el frío, pero vive en una zona donde es común que se puede encontrar alternativas a las actividades de invierno al aire libre típicas, incluso si usted no tiene el presupuesto para asistir a un gimnasio . Se recomienda que los adultos hagan en 10.000 pasos cada día lo que equivale aproximadamente a unos cinco kilómetros. Aunque cintas de correr son un poco caros, si usted no desea que salir otra opción para llegar en esos 10.000 pasos cada día está comprando una escalera de pasos más barato o una tarjeta de paso a paso. También puede utilizar los pasos de su propia casa, si los tiene, pero asegúrese de que usted está haciendo de manera segura a fin de evitar cualquier lesión. También puede tener en cuenta los pasos que das durante el día y realizar un seguimiento con el uso de un podómetro barato. Abdominales y flexiones y ejercicios aeróbicos también son beneficiosas y útiles para mantener fuera el peso extra durante el invierno como encuantra siguiente mejor manera de controlar su peso es pensar conscientemente acerca de la comida y las cantidades de los alimentos que comer sobre todo cuando tienes que asistir a todas esas reuniones familiares tan queridos. Cuando usted está planeando ir a una fiesta o incluso cuando usted sabe que todas las delicias de la temporada se sirve tratar de comer algo pequeño que sea saludable antes de ir. Al hacer esto le permitirá a usted la oportunidad de disfrutar de las pequeñas cantidades de tales golosinas sin tener hambre y indulging.Also, antes de ir de compras de Navidad y de estar todo el día y sucumbir a la necesidad de la comida rápida comer una comida saludable en el hogar. Realmente doesn t importa a qué hora de ir de compras, simplemente comer algo saludable y abundante que es más importante antes de salir de la casa y usted estará menos tentado a tomar algo en el go.Following estas dos reglas simples se asegurará de que usted puede mantener su peso por este invierno y volver a los de verano cerca sin tener que trabajar tan duro cuando llegue el momento.