El ojo es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Lo triste es que a medida que envejece, la calidad de su visión comienza a disminuir. Peor aún, puede sufrir todo tipo de enfermedades relacionadas con los ojos, como la degeneración macular y cataract.You no tiene que pasar por todo esto, sin embargo. Hay maneras de cómo usted todavía puede mantener su visión 20/20, incluso si usted está ya en su cincuenta o más que eso. Puedes buscar los suplementos que se enriquecen con lo siguiente: BroccoliYou puede encontrar en los suplementos de salud a base de vegetales. El brócoli contiene sulforafano, que ayuda a eliminar la presencia de radicales libres en el cuerpo. Por lo tanto, usted tiene la capacidad suficiente para prevenir la infección que puede dañar sus ojos. También puede proteger la retina de los ojos de ir a través de un process.ZeaxanthinThis oxidación por lo general funciona junto con la luteína. Desempeña un papel muy importante en la protección de la visión, ya que protege a la mácula de daños causados ​​por los rayos UV del sol. Usted puede pensar en él como sus propias gafas de sol siempre que usted decida salir a la calle. Por otra parte, como el brócoli, que es un poderoso antioxidant.LuteinBased en un estudio llevado a cabo durante seis años, se ha encontrado que junto con la zeaxantina, la luteína puede ayudar a proteger los ojos de la ceguera y la degeneración macular, que afecta a más de un millón de americanos . La enfermedad también es muy perjudicial tanto para los hombres y mujeres que ya son sesenta y cinco años old.You puede obtener luteína a partir de vegetales verdes y frondosos. Estos incluyen acelga, coles de Bruselas, calabacín, jardín y lechuga romana. Sin embargo, si usted no es un ávido devorador de vegetales o no puede cumplir con los requerimientos diarios de 5 a 7 porciones de verduras y frutas todos los días, usted puede tomar suplementos que son ricos en lutein.GlutathioneGlutathione es la última hoy rave. Se utiliza en la fabricación de jabón, ya que tiene la capacidad de blanquear la piel. Sin embargo, esto es sólo el buen efecto secundario del antioxidante. Su uso principal es aumentar la capacidad del cuerpo para luchar contra los radicales libres. También se conoce para evitar que los ojos del daño. El glutatión es bien utilizado por el cuerpo. Puede permanecer en el interior de su cuerpo para ser utilizada por las células hasta 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 es sólo una de las muchas vitaminas del grupo B, que son muy esenciales en el cuerpo. Si te falta alguno de ellos, usted puede sufrir de enfermedades, incluidas las que amenazan la vida. De hecho, B17 está demostrando promesa como una forma eficaz de controlar, prevenir, o incluso tratar B12 cancer.Vitamin puede mejorar la condición de su cerebro, como la retención de la memoria y el pensamiento crítico. También se promoverá la formación de la sangre, la fuente de vida de su cuerpo. Lo que usted no sabe, sin embargo, es que también se recomienda para las personas que quieren proteger sus ojos de la visión problems.You necesitan alrededor de 500 mcg de vitamina B12 cada día. Dado que es muy difícil de ser absorbidas por el cuerpo, puede que tenga que buscar a los que se puede tomar a través de la lengua, o puede buscar un médico que se le puede dar a las inyecciones.