A veces, cuando estás desesperado por perder esos extra de 10 ó 12 libras por una razón especial, usted está tentado a mirar a su alrededor por lo que parece el método de pérdida de peso más rápido que suena como que podría funcionar. Esta es la razón principal por la que la dieta de atún de 3 días es tan popular, si ya disfruta de comer atún, entonces no puedo ser tan malo para comer un poco más de ella con el fin de perder esos kilos rebeldes, ¿no? Para aquellos de ustedes que no te gusta o no puede comer atún, usted puede preguntarse: ¿hay un substituto para el atún en la dieta de 3 días? Bueno, se le permite tener una muy pequeña cantidad de pollo, mantequilla de maní y hortalizas, si eso counts.You ver, esta dieta favorita atún es mejor conocido como una dieta de choque. Las dietas estrictas son las dietas que debe seguir durante un corto período de tiempo para lograr resultados de pérdida de peso extrema. El plazo de tres día puede engañar con un falso sentido de seguridad. Estoy seguro de que sientes no theres va a ser los malos problemas relacionados con la salud ya que está a sólo un corto tiempo su lo en it.Not lo fast.The verdad es, la dieta de atún de 3 días duran un mes entero. Esta es una de esas dietas que hay que seguir durante tres días, y luego se apaga durante cuatro días, y luego de nuevo de nuevo durante tres días, y así sucesivamente. Se supone que durante este período de tiempo youll sea perder peso de forma constante debido a la baja cantidad de grasa y calorías que estás consumiendo, mientras que en el diet.Thats la situación ideal, pero rara vez resulta de esa manera. Esta dieta solo no contiene suficientes calorías y nutrientes para mantenerse satisfecho por los tres días. Debido al bajo valor nutritivo, lo más probable es experiencia de algunos antojos graves, mientras que en it.And que saber dónde los antojos de alimentos por lo general conducen, no lo hace usted? Eso es correcto. Acercar en cualquier cosa que puedas tener en tus manos, porque eres tan maldito hambre. Así que, aunque se puede llegar a pegarse a la dieta del atún fielmente durante todo el tiempo, los días de dieta fuera se convertirá en una lucha constante para mantener el peso que has perdido, debido al hecho de que el youll estar tentado a comer alimentos que llenan y hacerte feliz. Los alimentos que contienen mucha grasa y carbs.This es una experiencia normal en este tipo de dietas de choque, eso es por lo que son en gran medida considerados no valga la pena el esfuerzo. Youll perder algo de peso, pero puede recuperarlo de vuelta en un ciclo interminable de yo yo dieting.Is esto lo que realmente quieres? No pensé so.There son mucho mejores maneras de perder peso. Encontrar un plan de dieta que mantiene la sensación sana y plena para toda la duración. Esta es su mejor oportunidad de realmente mantener esos kilos no deseados fuera para siempre.