Just unos minutos al día puede mantener sus dientes sanos para toda la vida. Cepillarse los dientes es importante para prevenir las caries y mantener la placa (que puede conducir a la enfermedad de las encías), la formación de los dientes. ¿Con qué frecuencia a Pincel

Cepillarse los dientes dos veces al día, usando pasta de dientes con fluoruro. Busque pasta de dientes que tiene el Sello de Aceptación de la Asociación Dental Americana (ADA), que es la garantía de un producto que sea seguro y efectivo.
Cepillos

La ADA recomienda el uso de un cepillo de cerdas suaves. Es importante que el tamaño y la forma del cepillo encajan la boca del usuario cómodamente, de modo que cada parte de los dientes se puede limpiar. La ADA también advierte que los cepillos de dientes deben enjuagarse a fondo después de su uso, se mantuvo en posición vertical, se deja secar al aire, y se sustituye cada 3-4 meses.
Cómo cepillarse

Sostenga el cepillo formando un ligero ángulo (45 grados) hacia las encías. Mueva suavemente el cepillo hacia atrás y adelante, con una carrera corta (tan ancho como un diente). Sólo se necesita una ligera presión para eliminar la placa de los dientes y la presión excesiva puede irritar las encías.
Dónde Cepille

Brush todas las superficies de los dientes, incluyendo el exterior, el lado de la lengüeta interior y las superficies de masticación. Recuerde que debe inclinar el cepillo verticalmente y usar un arriba y abajo golpe para limpiar interiores de los dientes frontales. Antes de terminar, cepillar suavemente la lengua --- que ayuda a prevenir la acumulación de bacterias y mantiene el aliento fresco.
Otras Consejos

Además del cepillado, la ADA recomienda el uso de hilo dental u otro tipo de limpiador interdental para eliminar la placa en los lugares que el cepillo no puede llegar. Las visitas regulares al dentista son también importantes.